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8) Dunkles Outfit
Das du ein kurzes Outfit tragen sollst, ist ohnehin logisch. Aber tatsächlich hat auch die Farbe der Trainingskleidung einen entscheidenden Einfluss. Ursprünglich dachte man, dass helle Kleidung das Sonnenlicht besser reflektiert und dadurch nicht so viel Wärme gespeichert wird. Doch mittlerweile hat sich dunkle Kleidung bewährt. Denn diese schützt tatsächlich besser vor den UV-Strahlen, da sie diese besser reflektiert. Wieso das so ist? Die dunkle Kleidung reflektiert den infraroten Anteil. Die Folge ist ein besserer Schutz es Körpers gegen Hitze. Daher hat dunkle Kleidung auch einen höheren Lichtschutzfaktor als helle Kleidung.
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Kommentare
Die Zeitziele für die Läufe im Herbst müssen daher korrigiert werden. Die Startzeiten im Sommer bei Wettkämpfen wird nach wie vor nicht an die Jahreszeit angepasst