8 Tipps für mehr Energie

Jeder kennt das Gefühl: Man fühlt sich manchmal so richtig schlapp und müde und hat auf gar nichts Lust!

Mit unseren folgenden Tipps sagst du diesem schrecklichen Zustand allerdings den Kampf an.

1) Weg von der Couch

Gib der Müdigkeit auf keinen Fall nach. Meide die Couch und das Bett. Stattdessen sollte das Freie aufgesucht werden. Frische Luft sorgt für neue Energie. Die Sonne kurbelt die Produktion des Wohlfühlhormons Serotonin an und unterstützt die Bildung von Vitamin D. Studien zeigen, dass Menschen, die 20 Minuten pro Tag an der frischen Luft verbringen, mental und körperlich um 20 Prozent aktiver sind.