... mit der „See“umrundung fast fertig bin, das 5km-Schild.
Zurück auf der Schotterstraße, der Uferbewuchs nun auf der rechten Seite. Als ich wieder zum Asphalt komme, geht es nicht links Richtung Start/Ziel, ...
... den Rennverlauf genau zu beobachten und hatten für andere Aufgaben keine Zeit, was der Sieger so zum Ausdruck brachte: "Erst auf den letzten 5km habe ich wirklich darüber nachgedacht, den Rekord zu holen" ...
... gar unter 1:10 Std.!
Das Frauenrennen
Die Südafrikanerin Glenrose Xaba führte mutig das Feld an, ihr Tempo war hoch, was ihr auch über 15km eine neue PB einbrachte. Der weitere Verlauf lief auf ...
...
Mit Spannung wurde das Hochkönig Skyrace mit 34,5km 2950hm+ über das Hochkönig Massiv erwartet und brachte mit den Schneepassagen nicht nur eine Überraschung für die Teilnehmern, sondern auc ...
... folgt hier die Abzweigung und der Retourweg. Das Zeitlimit für die 10 Kilometer beträgt 90 Minuten.
5-Kilometerlauf
Seit 2023 gibt es auch einen 5km-Lauf. Start ist auf dem Olympischen Platz. Das ...
... und Anna (Thaumiller) abschütteln“, erzählte die 29-Jährige, die zum vierten Mal den 5,5km-Lauf entlang der Salzachufer gewinnen konnte.
Ein Fixpunkt für Stöckl-Moser
Ihre Leidenschaft zum Laufsport ...
... 2:32:47 Std., gefolgt von Sorokin, der 6-7 Sekunden später folgte. Kurzzeitig lag der Litauer wieder vorn, doch ab 45km hatte Wiersma 15-20m herausgelaufen, die er immer mehr ausbaute.
Ab der 3-Std.-Grenze ...
... zu verbessern, da die Gesamtlänge der Comrades-Distanz mit 87, 701 km festgelegt und vermessen wurde (im Vorjahr waren es 89, 885km). Diese Änderung ist bedingt durch laufende Straßenbauarbeiten.
Das ...
... 13:57 (5km), 28:24 (10km) und noch 56:44 (20km), bevor er zum Ende etwas nachließ.
Im Frauenrennen wurde die frühere Weltrekordlerin Ruth Chepngetich (Kenia), die den Rekord damals auch in Istanbul ...
... unserer 6,5km Laufstrecke zu stellen. Ob Anfänger oder ambitionierter Hobbyläufer, ob jung oder alt, egal ob Du eine neue Bestzeit jagst oder endlich mal wieder einen Abend mit deinen Liebsten verbringen ...
... Kapitelplatz
Strecke durch Salzburg mit den schönsten Sehenswürdigkeiten
Strecke Salzburg Festungstrail:
Der Porche Salzburg Festungstrail ist ein abwechslungsreicher City Trail mit 15km Länge ...
... das Rennen dominieren, aber ein Knieproblem verhinderte das. Somit gab Fridah Ndinda (ebenfalls Kenia) das Tempo vor, wobei sie die 5km-Marke in 15:09 min. passierte. Alle weiteren Verfolgerinnen schlossen ...
... min. vor der Kenianerin Fridah Ndinda durch, die 3 Sekunden Rückstand hatte. Rang 3 ging an Docus Ajok (Uganda/32:17). Die 19 Jahre alte Siegerin hatte bisher in der Höhe zuletzt über 5km mit 15:58 ...
... Ebenyo (Kenia/immerhin 26:58 und 12:54 über 5km/beides 2022 erzielt) heraus, ihm folgen Isaac Kibet (Uganda/ 27:41 in 2021) sowie die Südafrika-Starter Stephen Mokoka, Precious Mashele, Melikhaya Frans ...
...
The Grand Canal plays host to all the open-water events, 2.5km long and one of the many works of ours. The cycling routes follow the long straight lines around the Chantilly forest, and the running routes ...
... gab.
Die Führungsgruppe um Johannes mit Bosho, ihrer Landsfrau Tinebeb Ali, Hayile (alle Ethiopien) und Lindholm durchlief die ersten Abschnitte gleichmäßig schnell (5km 18:06 / 10km 36:09) un ...
... Trabpause). Bei diesem Training läufst du nicht nur dein Marathontempo, sondern sorgst mit dem 5km-Tempo für einen Trainingsreiz, der die anaerobe Schwelle nach oben setzen kann.
3) Fartlek
Da ...
Wer noch nie einen Marathon gelaufen ist und ungefähr seine realistische Zielzeit berechnen möchte, der kann das aufgrund einer Formel ganz einfach bewerkstelligen.
Die aktuelle Halbmarathonbestzeit ...
... May 5 Event: 10km men's and women's run, 5km parent-child run Start: 11:00 (all events start at the same time) Time limit: 90 minutes However, the time posted on the official website is up to 70 minutes. ...