... Kohlenhydraten vor. Sie alle haben einen Anteil von rund 70 % Kohlenhydraten und sind ideal für Ausdauersportler, wie etwa Läufer, Triathleten oder Radfahrer.
Wofür benötigen wir einen Riegel mit ...
... und nach dem Training gegessen und getrunken werden soll. Wir fokussieren uns dabei auf das Krafttraining. Für Läufer und Ausdauersportler empfehlen wir hingegen folgenden Ratgeber: Ernährung vor un ...
... den Ausdauersport. Aus unserem Test haben wir die besten Sportuhren für Laufanfänger ermittelt.
Extra: Wir geben zudem Tipps, wie hochwertige Laufuhren sogar um rund 100 Euro oder noch weniger erhältlich ...
Welches Krafttraining den besten Effekt hat, hängt von der Zielsetzung des Sportlers ab.
Denn ein Sportler, der einen maximalen Aufbau an Muskelmasse verfolgt, muss natürlich anders trainieren als eine ...
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Wichtiger Hinweis: Im Laufkalender Österreich findest du über 1.000 Ausdauersport-Veranstaltungen aus Österreich:
Zum Laufkalender Österreich
Weitere coole Läufe in Österreich: ...
... von Essen. Die flache und kurze Laufstrecke ermöglicht es auch unerfahrenen Ausdauersportlern, diese Distanz erfolgreich zurückzulegen, sodass sich jährlich bis zu 10.000 Läufer für den Firmenlauf ...
... . Krafttraining stärkt nicht nur unserer Muskulatur, sondern schützt auch vor Verletzungen. Das Krafttraining für Ausdauersportler fokussiert sich nicht auf einen Muskelaufbau (also wenige, dafür intensi ...
Der Brückenlauf in Düsseldorf endete in einer großen Tragödie.
Wie vom Veranstalter am Montag bekanntgegeben wurde, verstarb ein sehr junger Halbmarathonläufer bei diesem Rennen in Nordrhein-Westfalen. ...
... Farce. Ich war direkt nebenan und habe das Fahrrad in gefühlt tausend Teile zerspringen sehen," so Frodeno gegenüber der SZ.
Es ist leider nicht der erste tödliche Unfall bei einer Ausdauersportveranstaltung: ...
Die LIVE-Ergebnisse und die offiziellen Ranglisten vom Berlin Triathlon 2024 in Deutschland.
Die Ergebnislisten vom Berlin Triathlon am 2. Juni 2024. Auf dieser Seite sind außerdem die Ranglisten von ...
... In diesen 7 Muskelgruppen sollte daher auf die Bauchmuskulatur der geringste Fokus gelegt werden. Ein reines Bauchmuskeltraining in einer Einheit hat zumindest keinen Sinn.
Krafttraining im Ausdauersport: ...
... den Marathon trainiert oder ob man bisher mit dem Ausdauersport überhaupt nichts am Hut hatte. Wer regelmäßig joggen geht, kann auch einen Marathon ohne Marathon-Training finishen. Natürlich sollte ...
Auf HDsports finden begeisterte Ausdauersportler ab sofort die Strecken zu vielen Laufveranstaltungen und Triathlons der Welt.
Sportler können sich in unserer großen Strecken-Plattform vorab über ...
Der Tod eines jungen und ambitionierten Läufers nach dem London-Marathon 2023 sorgt für Rätselraten.
Steve Shanks lief vergangenen Sonntag den London Marathon in einer Zeit deutlich unter drei Stunden. ...
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Zusammenfassung der Route
Seit 2004 wird der Drittelmarathon beim rbb-Lauf fast jährlich ausgetragen. Mit über 2.000 Teilnehmern ist es eine der größten Ausdauersport-Veranstaltungen in dieser ...
Der SwimRun ist eine Wettkampfvariante für Ausdauersportler: Laufen auf Naturwegen und Schwimmen durch offene Gewässer, ohne zwischendurch die Kleidung zu wechseln.
Vier Schweden kamen auf diese Idee ...
Seit mittlerweile 13 Jahren wird in Wallisellen der Walliseller Triathlon ausgetragen.
Seit seiner ersten Austragung im Jahr 2010 hat sich der Triathlon im Kanton Zürich zu einer sehr beliebten Ausdauersportveranstaltung ...
... viel Muskelmasse im Ausdauersport nicht vorteilhaft ist. Ein sehr guter Ausdauersportler kann etwa 700 Gramm Glykogen im Körper speichern, davon mindestens 80 Prozent in den Muskeln. Viel wichtiger ist ...
... n. Ja sogar ein Steak kann kurz vor dem Ziel serviert werden.
Ein außergewöhnlicher und schöner Marathon, den man sich als Ausdauersportler zumindest einmal im Leben gönnen sollte.
Alle Informatio ...
... ohne davor bereits Ausdauersport betrieben zu halben. Im Marathonlauf führt ein Marathontraining von "0 auf 100" nur selten zu einem Erfolgserlebnis.
3) Die Intensität
Ein weiterer Unterschied im ...