...
39.
Berchtold Pierre
Soda Racing Team
02:54:13
40.
Barmettler Adrian
LR Ebikon
02:54:16
41.
Berga Fabien
02:54:19
42.
Gerber Stephan
02:54:21
43. ...
...
5.
Gagilas Vainius
Vilnius
02:35:37
6.
Lakaw Johannes
Forum Hoffnung Dresden
02:36:14
7.
Kerkel Thomas
Freiberg
02:36:48
8.
Hünersen Jonas
Laufteam TU Bergakademie ...
... der Zillertal Arena, die ihr u.a. von Zell im Ziller, Gerlos und Königsleiten erreicht. Ihr gelangt mit den Bergbahnen auf eine Höhe von 2.500 Metern (Übergangsjoch). Die Abfahrten ins Tal sind richtig ...
... schöner sein, als in Salzburg.
Im gesamten Bundesland Salzburg befinden sich rund 40 verschiedene Skigebiete. Viele davon grenzen an Tirol oder befinden sich im Übergang zu Tirol, wie etwa das größte ...
... Nach knapp fünf Kilometern folgt ein steiler Anstieg mit rund 30 Metern Höhendifferenz. Gegend Ende der Runde laufen die Sportler hingegen steil bergab.
Beim Halbmarathon muss diese Schlüsselstell ...
...
Alle Teilnehmer kämpften sich über die berühmten Streckenabschnitte, darunter den Steilhang, die Mausefalle und den Starthang. Andreas Kirchler stellte nach 40:42 Minuten einen neuen Bergaufrekor ...
... Ab Kilometer 3 kommt er beim langen Trainingslauf auf eine Pace von 3:00 - 3:25 Minuten pro Kilometer, stark abhängig von der Strecke, denn die führt ständig sanft bergauf und bergab. Im hügelige ...
... aus Maschinen und Bodyweight-Training. Mit steigender Trainingserfahrung und Leistungsfähigkeit ist hier ebenfalls ein Übergang zum Training mit freien Gewichten sinnvoll.
Dazu passend: Plyometrische ...
... windig sein, vor allem im Herbst.
Auf dem Brocken ist aber noch nicht einmal die Hälfte der Marathondistanz geschafft. Es geht nun fast durchgehend bergab. Der Abstieg erfordert ebenfalls Konzentration ...
... d. OPf.-Parsberg
03:38:43
80.
Kreutzmann Mario
Neugattersleben
03:39:13
81.
Bergau Denes
Berliner Sparkasse
03:39:20
82.
Pflüger Arne
Ultra Sport Club Marburg
03:40:26 ...
... wird.
Nach einiger Zeit kurz bergab bis eine breite und brüchige Rinne erreicht wird.
Am Rande dieser Rinne nun einige Zeit im brüchigen Terrain bergauf steigen.
Danach ist es nicht mehr weit zum ...
... Melkalm.
Von der Oberhofer Melkalm über einen knapp 1 km langen steileren Wanderweg zur kleinen Sonnkarhütte (nicht bewirtschaftet).
Von der Sonnkarhütte nun zunächst halbrechts mäßig steil bergauf ...
... zum Fensterl.
Beim Fensterl nicht durch das Fensterl (schönster Standort für Fotos), sondern scharf rechts bergauf auf den Grat/Kamm Richtung Hochplatte.
Nun am Grat entlang, meist im anspruchsvollen ...
... r großartig. Ansonsten kann natürlich auch der Bus genommen werden.
Alternative Routen auf den Spullerschafberg:
Runde umgekehrt. Dann z.B. mit dem Wanderbus bergauf, dann hätte die Tour deutli ...
... dem Ring bat, wurde zum Glück auch der Zuschauer auf diesen Aufruf aufmerksam. Der kontaktierte die Läuferin und übergab ihr am Folgetag den Ring.
Der Finder des Rings wurde danach mit dem Blumenstrauß ...
... bergauf und bergab. Die Läufer werden auf den drei Runden mit atemberaubenden Ausblicken auf die umliegende Berglandschaft belohnt.
GPX und Streckenplan für den Söller Zehner
Strecke Kaisermarathon: ...
...
Jedes Team besteht aus vier Teilnehmern. Der Dolomitenmann startet mit dem Berglauf, danach folgt die Übergabe auf den Paragleiter. Anschließend ist der Mountainbiker an der Reihe. Abgeschlossen wird ...
... geschafft, aber noch nicht einmal die Hälfte der Höhenmeter.
Nun geht es 600 Höhenmeter bergauf, bis die Abzweigung Wixi erreicht ist. Es folgt nun der letzte extrem anspruchsvolle Abschnitt, der ...
... aufgrund einer Umleitung (Baustelle) nicht bestenlistentauglich.
Wachau-Marathon: Staffel
Möglich sind Staffeln mit 2, 3 oder 4 Personen.
Bei der 2er-Staffel erfolgt die Übergabe nach 22,9 km beim ...
... Diese teilen sich die Distanzen wie folgt auf:
Läufer 1: 10,5 km
Läufer 2: 11 km
Läufer 3: 10 km
Läufer 4: 10,7 km
Übergabeplätze
Läufer 1 auf 2: Aasee
Läufer 2 auf 3: Nienberg ...