... duschen
Ausreichend Trinken und Essen
Vor allem Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index (Traubenzucker, Wassermelonen, Honig, gekochte Karotten, Donuts, Bier), idealerweise 1 g Kohlenhydrate pr ...
... s Sättigungsgefühl.
Unlösliche Ballaststoffe sind unter anderem in Bohnen, Erbsen, Erdbeeren, Haferkleie und Zitrusfrüchten enthalten, lösliche wiederum in Apfelschalen, Blumenkohl, Brokkoli, Karotte ...
... sollten Sie zwischen gekauften Smoothies und selbst gemachten Smoothies mit einem Smoothie-Maker. Diese Geräte sind speziell für das Verarbeiten der fruchtigen Säfte konstruiert, sodass Karotten oder ...
... In Paprika, Karotten und Spinat befindet sich Betacarotin, das ebenfalls die Hautstruktur merklich verbessert." Auch das Vitamin B5 tut unserer Haut gut und leistet uns im Winter wertvolle Dienste: ...
... mit Wasser so gut es geht sparen. Bei einigen Sorten wie Karotten oder Kohl empfiehlt es sich, diese zu garen. Denn dadurch werden die festen Zellstrukturen aufgebrochen, die Folge ist ein gesteigerter ...
... mit Honig / Konfitüre / frischem Fruchtaufstrich, Fruchtmus
Mager-/Cremequark belegt mit geraspeltem Apfel oder Karotten-Apfelrohkost; etwas Zitronensaft darüber geben, um das Braunwerden zu verhindern ...