... Stunden.
Schnellstes Marathon-Debüt aller Zeiten
Interessant an seiner Leistung in Valencia: Er lief zwischen km 30 und 35 die fünf Kilometer in 14 Minuten. Eine Pace, mit der er einen Marathon sogar ...
Lukas Weißhaidinger gelang heute eine historische Leistung.
Der Diskuswerfer aus Oberösterreich übertraf bei einem Einladungsmeeting erstmals in seiner Karriere die magische 70-Meter-Marke. Damit ...
Ein Alternativtraining auf dem Rad sorgt nicht nur für Abwechslung im Trainingsalltag, sondern diese Trainingsform kann auch die Laufleistungsteigern.
Zumindest laut einer Studie, bei der zusätzliches ...
... Herren in den letzten Jahren großartige Leistungssprünge. Vor der Corona-Pause stellte der Kenianer Marius Kipserem im Jahr 2019 mit 2:04:11 Stunden einen Streckenrekord auf. 2021 gelang dem belgischen ...
... vergangenen Jahr beim Hamburg-Marathon mit historischen Leistungen sowohl die Streckenrekorde bei den Damen als auch bei den Herren gebrochen wurden, gilt eine weitere Steigerung als nahezu unmöglich. ...
... Denn eine gute Laktaktverträglichkeit kann auch bei langen Laufstrecken im Wettkampf durchaus das eine oder andere Prozent an Leistungsfähigkeit herauskitzeln. Deine Ermüdungswiderstandsfähigkeit ist ...
... fokussieren. Einen Halbmarathon kannst du zudem auch ohne mehrmonatiges zielgerichtetes Training schaffen, auch wenn du dir dabei keine Höchstleistungen erwarten darfst.
Halbmarathon als Sprungbrett ...
... Kilometer am Stück zu laufen und das ohne Unterstützung.
Starke Leistung bei Barcelona-Marathon
Es ist wahrscheinlich der erste Marathonlauf, der jemals von einem gelähmten Läufer ohne technische ...
... vermeldet werden. Denn da stellten Simon Stützel mit 1:05:08 Stunden und Thea Heim mit 1:14:23 Stunden neue Streckenrekorde auf. Die Marathon-Rekordleistungen sind hingegen seit fast 40 Jahren unerreicht. ...
... Die anaerobe Schwelle ist der Punkt, an dem der Körper gerade noch so viel Laktat abbauen kann, wie er produziert.
Wird diese Schwelle überschritten, kommt es zum Leistungseinbruch. Demnach darfst ...
... seine eigenen nationalen Rekorde im Halbmarathonlauf und im Marathonlauf zu steigern, nicht erfolgreich war, gelang ihm an diesem Sonntag in Castellón eine Glanzleistung.
Beim 10K Fasca Castellón, der ...
... auch zuverlässigste Variante, wäre eine sportwissenschaftlich durchgeführte Leistungsdiagnostik.
Ebenso recht zuverlässig kann aber auch der Maximalpuls mittels einer Laufuhr ermittelt werden. Daz ...
Weltrekordjagd beim RAK Halbmarathon in Ras Al Khaimah in den Vereinigten Arabischem Emiraten.
Denn der Halbmarathonlauf war in der Vergangenheit bereits mehrmals Schauplatz hochkarätiger Laufleistungen, ...
... gewünschte Ziel zu erreichen. Demnach ist die Trainingsplanung der wichtigste Grundstein auf dem Weg zum Marathon-Erfolg.
Laufpläne für alle Leistungsklassen
Auf unserer Seite sind alle Marathon-Trainingspläne ...
... momentan eingeschränkt.
Die holte er sich Ende Jänner beim Sevilla Halbmarathon, wo er mit einer Zeit von 1:03:10 Stunden seine persönliche Bestleistung um sieben Sekunden steigern konnte. Nach einer ...
... Ruesom absetzte, der Zweiter wurde. Walelegn wollte seine persönliche Bestleistung (58:40) verbessern, überquerte die Ziellinie aber schließlich in 1:00:28 Stunden - weit weg von einer Weltklasse-Zeit. ...
... e verschiedene Übungen durchzuführen, die sich auch sehr ähnlich sein können. Das sorgt für neue Reize und damit auch für eine positive Entwicklung der Leistungsfähigkeit.
Zwischen den Übung ...
... st du vor allem dafür nutzen, ein Gefühl über deine Leistungsfähigkeit zu bekommen, sodass du dir Ende Jänner ein realistisches Marathon-Ziel setzen kannst.
Zudem kannst du die Übergangsphase d ...
... Platz.
Starke Leistungen bei den Herren
Ein unfassbar spannendes und enges Rennen gewann bei den Männern Weldon Kipkirui Langat nach 26:55 Minuten vor seinem Landsmann und Namensvetter Charles Kipkirui ...
... unserer Ausdauerleistungsfähigkeit. Allerdings: Auf die Laufschnelligkeit hat dieses Training kaum positive Auswirkungen. Da wir beim Laufen aber auch schneller werden wollen, müssen wir daher auch i ...