... Rolle.
Mit einer optimierten Ernährung können wir das eine oder andere Prozent aus unserer Leistungsfähigkeit zusätzlich schöpfen. In diesem Beitrag befassen wir uns nicht allgemein über eine ...
... pro Woche ideal sind.
Ob diese Empfehlung nun tatsächlich korrekt ist, hängt u.a. vom Trainingsziel und der aktuellen Leistungsfähigkeit ab. Wir geben deshalb in diesem Beitrag einen Überblick über ...
... kannst du dein Leistungsfähigkeit über die Marathondistanz sehr genau berechnen.
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Studie: Marathon in 1:57 Stunden möglich
Eliud Kipchoge lief im Jahr 2019 mit einer ...
... ich vor und nach dem Sport essen bzw. trinken?
Die Ernährung ist neben dem Training ein wichtiger Bestandteil in Hinblick auf die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Denn eine ...
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Doch wie lange sollte nun tatsächlich trainiert werden? Das hängt einerseits von der Zielsetzung ab, andererseits auch von der bisherigen Leistungsfähigkeit.
ICH MÖCHTE MEHR DAVON WISSEN ...
... der die Leistungsfähigkeit erhöht. Wie ein Höhentraining funktioniert und zu welchen Vorteilen bzw. Effekten ein Training in der Höhe führt, erklären wir in diesem Artikel.
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... deiner Leistungsfähigkeit kommst du aber nicht um das Intervalltraining drumherum. Das gilt auch für die Vorbereitung auf einen Halbmarathon.
Wir stellen 8 hocheffiziente Trainingseinheiten vor:
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... der sportlichen Leistungsfähigkeit. Wer seine Ernährung optimiert, kann so beim Training und auch beim Marathon das eine oder andere Prozent an Leistungsfähigkeit optimieren.
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... sich nüchternes Laufen tatsächlich positiv auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken?
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Günstige Laufuhren und Triathlonuhren im Test - 2023
Über 100 GPS-Uhren ...
... die Leistungsfähigkeit bei langen Ausdauerwettkämpfen, wie Marathons oder Ironmans um zwei bis drei Prozent verbessern.
Durch ein optimales Carbo-Loading kann der Zeitpunkt, an dem die Glykogenspeicher ...
... Berechnung
Die Steigerung des Trainingsumfanges kann ein Mittel zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit sein.
Immerhin kannst du mit mehr oder längeren Laufeinheiten deine Ausdauer steigern ...
... Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Doch während Zusatzgewichte bei einigen Sportarten durchaus eine Berechtigung haben, ist der Einsatz bei Ausdauersportarten sehr umstritten bzw. fast ausschließlich ...
... MITLAUFEN
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Ein Übertraining entsteh ...
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Das betrifft vor Allem Ausdauersportarten, wie Laufen oder Triathlon. Der Grund dafür ist höchst interessant.
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