... aus Lauftraining
Die Vorbereitung auf die nächste Laufsaison sollte nicht nur aus Lauftraining bestehen. Genauso wichtig ist die Kräftigung des ganzen Körpers, also auch der Muskulatur, die beim Laufen ...
... um aus der Muskulatur freigesetzt wird und Konzentrationen von über 700 Milligramm pro Liter die Leistung negativ beeinträchtigen können.
Bei den Gehalten an Salz bzw. Natrium, Kalium und Magnesium entsprec ...
Geht es nach einer US-Studie, so kann plyometrisches Training die Leistungsfähigkeit von Läufern verbessern.
Unter plyometrischen Übungen versteht man Sprungkraftübungen zur Verbesserung der Schnelligkeit, ...
... mit Sitzen untersuchte: Mit jeder Stunde täglichen Sitzens erhöht sich die Wahrscheinlichkeit auf Diabetes um 3,5 Prozent. Weitere Folgen des zu langen Sitzens sind eine verspannte Muskulatur und Verkürzung ...
... fit zu halten und einen sportlichen Ausgleich zum Skifahren zu finden.
Hirscher über die Herausforderung im Wasser: „Es gehört den ganzen Sommer über zu meinem Programm und ist für die Rumpfmuskulatur ...
... eine Belastung über einen langen Zeitraum aufrecht erhalten, ohne eine Übersäuerung der Muskulatur zu riskieren.
Wie lässt sich diese Schwelle nach oben verbessern? Indem man regelmäßig in diesem ...
... das an der anaeroben Schwelle liegt und damit einen Intensitätsbereich darstellt, indem die Muskulatur gerade noch mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Gut trainierte Läufer sind in der Lage, den ...
... dadurch die Muskulatur weiter abnimmt und somit das Sturzrisiko wieder steigt."
Bei den Buddies, die mit den gebrechlichen Personen mittrainierten, kam es während dieser Zeit ebenfalls zu einer signifikanten ...
... negativ auf Knorpel, Gelenke und Muskulatur aus?
Studie mit überraschenden Resultaten
Zwei deutsche Medizinger verfolgten 2009 während des Transeurope Footrace, das über 64 Tagesetappen und 4.487 ...
... Kenenisa Bekele Endstation. Der 32-Jährige musste aufgrund von Problemen in der Oberschenkelmuskulatur abbrechen.
Edwin Kemboi (LAC Klagenfurt) belegte in 2:14:05 Stunden Rang 20 und kann mit einer ...
... STRAMMER MAX werden speziell für den Ausdauersportler konzipierte Kompressionsstrümpfe angeboten. Die Funktionszonen „Muscle Support Zone“ und „Compression Zone“ sorgen für eine Unterstützung der Muskulatur ...
... ein. Dadurch werden Kohlenhydratreserven in der Muskulatur länger geschont und die Leistungsfähigkeit gesteigert." Außerdem stimuliert Koffein in Muskelzellen die Mobilisierung von intrazellulärem ...
... bei km 10 waren es nur 89 %. Hauptgrund ist wohl die angeschlagene Fuß- und Wadenmuskulatur, die ein ökonomisches Laufen auf dem Vor- und Mittelfuß nicht mehr möglich macht.
Auch ein großer Teil ...
... zur Inaktivität. Die Folge ist eine Dekonditionierung, also eine Rückentwicklung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur. Um den Teufelskreis abzuschließen, bestärkt eine Dekonditionierung ein ...
Fitness-Training ist gesund. Ob Laufen, Gymnastik oder Ausdauertraining - wer sich bewegt, tut etwas für seinen Körper und fühlt sich besser.
Doch gerade Anfängern kann es passieren, dass sie nach dem ...
Wien (OTS) - Barfußgehen kräftigt die Fußmuskulatur, fördert den Gleichgewichtssinn und stärkt das Immunsystem.
Kurzum: Barfußgehen und -laufen ist gesund und tut - nicht nur den Füßen - ...
... Minute vor dem Startschuss mit äußerster Konzentration seine empfindliche Muskulatur dehnte. Was wohl die richtige Maßnahme war.
Der 35-Jährige Grieche, der 2013 überlegener Sieger beim GORE-TEX ...
... er Oberkörper muss dem Körper die notwendige Stabilität verleihen. Außerdem ist das Krafttraining ganz wichtig für den Rücken. Darum ist ein Stabilitätstraining für die Rumpfmuskulatur (Bauch ...
... entstehen Strukturschäden in der Muskulatur. Die müssen nach dem Training mit schnellstmöglich verfügbaren Baumaterialien repariert werden. Diese Baumaterialen sind Aminosäuren und die sind in großen ...
... der Kategorie Aminosäuren auf muskelfarm.de findet, lässt sich dem Abbau von Muskulatur entgegenwirken. Zudem kann eine sinnvolle Supplementierung den Muskelaufbau effektiv unterstützen. Auch die Ausdaue ...