... wie Abschätzung der VO2max, Laufdynamik, volle Unterstützung von Fahrrad-Leistungsmessern, Erholungsratgeber oder Wettkampfvorhersage.
Die detaillierte Messwerterfassung beim Schwimmen, ein kompakteres ...
Höhentraining ist längst nicht mehr nur was für Profis.
Doch wem die Zeit für ein paar Wochen Training in den Bergen fehlt, der findet nun auch im Flachland immer häufiger die Möglichkeit die Höhe zu ...
Laut einer Studie führt ein Lauftraining mit 80 % der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) zu einem besonders hohen Selbstbewusstsein bzw. Selbstwertgefühl und verbessert noch dazu die Stimmung.
Die ...
Garmin bringt neue GPS-Pulsuhren - mit Laufstilanalyse, Live Tracking, VO2 max Anzeige, Rennzeitprognose und Erholungsassistent. Nestelbach/Graz (OTS) - Der Forerunner 220 und der Forerunner ...
Im "Scandinavian Journal of Medicine & Science" wurde kürzlich eine Studie veröffentlicht, die die Auswirkungen von Stretchen vor einer sportlichen Einheit untersucht.
Dabei absolvierten Probanden an ...
... werden. Radfahrer an der Universität Oregon konnten nach einem 10-tägigen Hitzetraining, wo täglich 100 Minuten trainiert wurden, bei angenehmen Trainingsbedingungen ihre VO2max um fünf Prozent verbessern. ...
... bestätigen Der Effekt dieser Trainingsmethode: Eine deutlich verbesserte anaerobe Kapazität und eine Steigerung der VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme). Bereits vor über 20 Jahren konnte der japanische ...
Norwegische Forscher des skandinavischen Journal of Medice & Science in Sports veröffentlichen vor Kurzem eine Studie zur Trainingsperiodiseriung die interessante Ergebnisse brachte.
Demnach wurde untersucht, ...
...
Weiterlesen
Laufen: Was bedeutet VO2max und wie verbessert man diese?
VO2max ist die Abkürzung für die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers bei maximaler Belastung. ...
... 20-minütigen Lauf in einem Tempo, das 75 Prozent ihrer maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) entsprach.
Weiterlesen
Ergebnisse Vienna Uni-Run 2019 [+ Fotos]
Österreich ...