... vorrangig wie folgt:
Montag: 2 Grundlagenläufe (1 x bis 21 km, 1 x bis 12 km)
Dienstag: Intervalltraining
Mittwoch: 2 Grundlagenläufe (wie Montag)
Donnerstag: Langer Tempodauerlauf (NICHT langsa ...
... hängt vom Trainingsziel des Sportlers ab. Vereinfacht gesagt, für den Muskelaufbau wird "vorrangig" mit Geräten und Gewichten trainiert, im Bereich der Kraftausdauer und Koordination ist das Training ...
... die Arme verwendet werden, mit Klettern hat dies aber nicht viel zu tun (maximal UIAA 1), sofern man der hervorragend markierten Route folgt.
Route für die Sonnjoch-Überschreitung über den Bärenlahnersattel: ...
... Mayer die klare Favoritin.
Neues Terrain für Herzog
Die Chancen auf einen Heimsieg bei den österreichischen Meisterschaften im 10km-Straßenlauf am Sonntagmorgen stehen hervorragend. Das Feld wird ...
... Pisten führen von Ischgl bis nach Samnaun. Wer mehrmals pro Tag die Grenze wechseln möchte, der ist in der Silvretta-Arena mit rund 250 Pistenkilometern hervorragend aufgehoben. Ganz im Osten Österreic ...
... s Skitour:
Die Weißseespitze eignet sich hervorragend für Skitouren. Aufgrund des naheliegenden Kaunertaler Gletscherskigebiets ist die Tour über den Gepatschferner bis zum Gipfel nicht wirklich lang ...
... vom Nedbank Running Club, der sich als Sechster im Weltklassefeld mit neuer persönlicher Bestleistung (erstmals unter 1 Std.!) in 59:52 min.hervorragend durchsetzte und damit den Grundstein für die ersehnte ...
... greift beim Laufen vorrangig auf die Energie des Glykogenspeichers zu. Das heißt, die Energie wird aus Kohlenhydraten gewonnen und nicht aus Proteinen.
Demnach ist im Ausdauersport vor allem ein gut ...