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Joggen By Fritzzuehlke Pixelio.deDer ideale Pulsbereich um möglichst viel Stresshormone abzubauen liegt bei 80 % des Maximalpulses.

Wer exakt in diesem Bereich läuft, trägt nicht nur zur Förderung des Abbaus von Kortison (Stresshormon) bei, sondern forciert aucch eine ernorme Ausschüttung des Glückshormons Serotonin.

Foto Fritz Zühlke pixelio.de


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