5 Lebensmittel, die du nie vor dem Laufen essen solltest

4) Gewürzte Nahrungsmittel

Einige der Nahrungsmittel können durchaus unseren Stoffwechsel beschleunigen. Ein großer Teil davon kann allerdings auch zu Sodbrennen und anderen Verdauungsstörungen führen. Auch da gilt: Lieber nach als vor dem Training.