Seite 4 von 8
4) Stress abbauen
Ein Grund für mentale Erschöpfung ist die Tatsache, dass wir uns sehr leicht stressen lassen. Wenn das zu sehr belastet, sollten Entspannungstechniken wie progressive Muskelrelaxation oder autogenes Training gelernt werden. Auch meditieren und Yoga hilft.
Kommentar schreiben