... 2.000 Metern Höhe), einer möglicherweise vorteilhaften Genetik, der Lebensweise und den Trainingsbedingungen könnte demnach die Ernährung eine sehr große Rolle spielen.
Denn Afrika profitiert tatsächlic ...
... en, 1 Glas Verhackert und, für die ausgewogene Ernährung, einem grünen Apfel. So ein Glück aber auch!
98 Marathonfinisher (76 Herren + 22 Damen)
9 FRUTURA Dreier-Staffeln
Startgeld: € 50,- ...
... will, kann das nicht nur mit Gewichtstraining, sondern auch mit Yogaübungen machen und sich zudem Ernährungstipps holen. Auch die deutsche Influencerin und Model Pamela Reif motiviert Millionen zu einem ...
Nach einem fordernden Yoga-Training benötigt der Körper Energie, die du ihm in Form von Vitaminen liefern kannst.
Dieser Fitness-Shake ist eine wahre Vitaminbombe, enthält Früchte, wie Beeren und Äpfel ...
... f die Ernährung komplett verzichten, da ich keinen Bock hatte mich rund um die Uhr zu übergeben. Mal abwarten.
KM 20 – Zweites Fazit: „/&§%“te Scheiße
Ich und Fluchen, doch das machte ich hauptsächli ...
... Fuchsgruber schreibt in seinem Buch nicht nur über Training, Ernährung und Motivation zum Laufen. Fuchsgruber erzählt von seinen Abenteuern und integriert viele professionelle Athleten in sein Buch. ...
Eine Kombination aus Training und Koffein soll sich positiv auf die Reduktion des Körpergewichts auswirken.
So eine Studien-Ergebnis der "American Physiologial Societey" das im "Journal of Applied Physiology" ...
Tagtäglich verändert sich die Leistungsfähigkeit von Sportlern, dieser Zustand hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Dazu gehören die Ernährung, der Körperbau, die Lebensumstände und die ...
... sehr lange im Magen liegt und noch nicht vollständig verdaut ist.
Die britische Ernährungs-Expertin Renee McGregor hat in einer Studie fünf Lebensmittel veröffentlicht, die vor dem Laufen auf jeden ...
Nur noch ein Monat bis zu Weihnachten und die Weihnachtszeit ist leider auch generell die Jahreszeit, in der es am schwierigsten fällt, die Figur zu halten.
Der berühmte Winterspeck hat uns leider viel ...
... verzichten musst du darauf aber nicht. Wichtig ist allerdings, dass du nach dem Training entsprechende Regenerations-Maßnahmen einleitest. Dazu zählt eine ausgewogene nährstoffreiche Ernährung mit ...
... Leider ist das Thema Ernährung und Laufen sehr komplex. Manche Speisen verdaut man schnell, manchen hingegen weniger schnell.
Ähnlich dazu ist die Ernährung während eines Wettkampfes, wie zum Beispie ...
... h wesentliche Elemente, wenn man sich auf einen Trailrun vorbereiten möchte. Zum Sport gehören aber weitere Faktoren, wie beispielsweise die Ernährung oder auch die richtige mentale Einstellung. Im Rahm ...
Völlig absurd - Forscher empfehlen der Welt-Anti-Doping-Agentur das Lebensmittel Spinat auf die Dopingliste zu setzen.
Wie kam es dazu? Die Wissenschaftler untersuchten bei Probanden innerhalb eines ...
Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung?
Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der University ...
... Fitness Tracker Armband Bestenliste ein.
Schlafanalyse und Ernährungsberatung
Andere gesundheitsbezogene Aspekte beziehen sich auf das Schlaf- und Ernährungsverhalten. Im Sinne eines gesunden Schlafs ...
... Herzinfarkt. Neben mangelnder Bewegung sind regelmäßiger Konsum von Zigaretten und Alkohol sowie eine ungesunde Ernährung und Stress der Auslöser von Bluthochdruck.
Ergebnis der Studie
Das mehr ...
Leistungsfördernd, blutdrucksenkend, erschöpfungshemmend - Lebensmittel mit Nitrat sind das passende Werkzeug für den Ausdauersportler!
Der regelmäßige Verzehr von nitratreichen Lebensmittel, dazu zählen ...
... r regelmäßig Sport betreibt, dem ist normalerweise ohnehin eine gesunde Ernährung wichtig. Das heißt, eine große Hexerei ist das nicht. Entscheidend ist eine negative Kalorienbilanz am Ende des Tage ...
... acht aufwachst.
5) Falsche Ernährung
Ein heißer Grund für deine Müdigkeitsprobleme kann auch in der Ernährung liegen. Isst du generell zu wenig, ist die Gefahr groß, das du dich müde und sc ...