Stärke dein Fußgelenk!

Laut finnischer Studie ist ein starkes Fußgelenk besonders ausschlaggebend für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit im zunehmendem Alter.

Die Wissenschaftler untersuchten bei drei Altersgruppen die Biomechanik in Knien, Hüften und Knöchel. Während bei Knie und Hüfte keine signifikante Unterschiede in der Kraftaufwendung ermittelt wurden, zeigten die Ergebnisse an den Fußgelenken erhebliche Differenzen.

Menschen reagieren ganz verschieden auf die gleichen Lebensmittel!

Das Weizmann Institute of Science empfiehlt maßgeschneiderte Diäten, um jene Lebensmittel zu finden, die für das Erreichen des gesteckten Ziels notwendig sind. Würden alle Menschen das gleiche essen, wäre die Wirkung aufgrund des Stoffwechsels bei jeder Person verschieden, so das Team um Eran Segal.

5.000 Kinder untersucht - Direkter Zusammenhang nachgewiesen!

Schüler, die morgens ein gesundes Frühstück zu sich nehmen, schneiden im Unterricht besser ab. Zu diesem Schluss kommt eine Studie des Center for the Development and Evaluation of Complex Interventions for Public Health Improvement (DECIPHer). Darin konnten die Forscher einen konkreten und messbaren Zusammenhang herstellen.

Hügelläufe zählen mittlerweile zum Pflichtprogramm im Trainingsplan des ambitionierten Läufers.

Als Erfinder des Hügeltrainings wird häufig der Neuseeländer Arthur Lydiard zitiert, der in den 1950er-Jahren die Einheiten als sechswöchigen Block in die Trainingsgestaltung einbaute.

Wer regelmäßig Sport betreibt, ist auch neben der sportlichen Tätigkeit aktiver?

Ein Trugschluss, wie eine in den USA durchgeführte Studie ergab. Über neun Stunden pro Tag verbringt der Durchschnitts-Amerikaner pro Tag in sitzender Position. Vier Stunden fallen auf stehen und gerade einmal 1,5 Stunden auf gehen/laufen.

Fettleibigkeit nimmt bei US-Erwachsenen zu - und das trotz Initiativen zur Förderung eines gesunden Lebensstils.

Zu diesem Fazit kommt eine Studie der Centers for Disease Control and Prevention. Die Zahl der Betroffenen war seit den 1980er-Jahren angestiegen und hatte sich um 2004 eingependelt. 2013/2014 war die Fettleibigkeit auf fast 38 Prozent angestiegen. Ein Jahrzehnt zuvor waren es noch rund 32 Prozent. Grundlage der aktuellen Zahlen ist eine landesweite Umfrage unter rund 5.000 Teilnehmern.

Der traditionelle Tag des Apfels, der heuer am 13. November bereits zum 43. Mal über die Bühne geht, wirft seine Sonn- und Schattenseiten voraus.

"Dank des Fleißes, der guten Ausbildung sowie der hochprofessionellen Arbeit der heimischen Obstproduzenten und des Jahrhundertsommers mit seinen überdurchschnittlich vielen Sonnenstunden konnten wir heuer zwar etwas weniger Äpfel, dafür aber Top-Qualitäten ernten", unterstreicht die Vizepräsidentin der Landwirtschaftskammer Steiermark Maria Pein.

Zwischen Allerheiligen und Neujahr verdrängen Weihnachtskekse mehr und mehr die gesunde Kost vom Speiseplan.

Das geht aufs Gewicht. Wie auch eine Studie im "New England Journal of Medicine" belegen konnte.

Live per Webcam übertragene Fressorgien schmächtiger Frauen erreichen in Korea Rekord-Klicks im Internet.

Über 5.000 sogenannte "Binge-Eaters" stehen beim Streaming-Service Afreeca TV bereits unter Vertrag und stellen ihre fragwürdigen Fähigkeiten in Bezug auf das Verschlingen extremer Portionen zur Schau.

Wenn der gegenwärtige Trend anhält, werden bis 2025 2,7 Milliarden Erwachsene übergewichtig sein - gegenüber 2,0 Milliarden im Jahre 2014.

Auf der Grundlage gegenwärtiger Trends ist davon auszugehen, dass 2025 weltweit 177 Millionen Erwachsene krankhaft fettleibig und behandlungsbedürftig sein werden.

AKNÖ-Test: Smoothies – gar nicht so unschuldig!

Die AKNÖ hat 22 Smoothies untersucht und auf ihren Zuckergehalt geprüft. Das Ergebnis: ziemlich süß.

IBM hat für seinen "Watson" eine neue Karrieremöglichkeit als Trainer für Athleten im Hochleistungssport entdeckt.

Im Zuge einer Partnerschaft mit dem Biomarker-Analyseunternehmen Orreco und dem US-Verein "Oregon Track Club" soll praktisch erprobt werden, wie viel Potenzial die Vorzeigeplattform des kognitiven Computing im Bereich des Spitzensports mitbringt. Die geballte Rechen-Power soll etwa mithelfen, das individuelle Training und dadurch auch die erbrachte Wettkampfleistung zu optimieren.

Paare, die sich beim Essen einig sind, harmonieren auch sexuell besser!

Haben Veganer den besseren Sex? Eine aktuelle Studie bestätigt dies: 72 Prozent der Veganer sind sehr zufrieden mit ihrem Liebesleben. Das liegt an der Ernährung, wie Wissenschaftler des Ernährungsportals nu3 erklären.

„Jeden Dienstag einen neuen Winkel der Salzburger Altstadt kennen lernen!“, das ist das Motto vom Salzburg Trailrunning Team.

Dazu sind Läuferinnen und Läufer willkommen, die gerne in der Stadt laufen gehen und neue Wege und Viertel erkunden wollen. Treffpunkt ist jeden Dienstag um 18 Uhr bei der Pferdeschwemme am Kapitelplatz.

Die Verringerung der Portionsgrößen, die in Supermärkten, Restaurants und zu Hause angeboten werden, könnte laut einer Studie der University of Cambridge zur Bekämpfung von Fettleibigkeit beitragen.

Die Analyse von 61 Studien hat ergeben, dass die Menge des Essens auf dem Teller beeinflusst, wie viel unabsichtlich gegessen wird.

Isst ein Mensch zweieinhalb Mal so viel wie er sollte, führt das nicht nur zu Übergewicht, sondern macht auch anfälliger für Typ-2-Diabetes.

Wissenschaftler der Temple University haben Freiwillige dazu eingeladen, rund 6.000 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Guenther Boden und Salim Merali fanden tatsächlich Hinweise auf mögliche Ursachen für eine Erkrankung.

Nahezu jeder Läufer kennt das Problem! Wohin nur mit dem lästigen Hausschlüssel beim Training?

Verstecken unter der Fußmatte? Zu riskant! In die Hosentasche damit? Auf Dauer unangenehm – dieses ständige Rascheln! In den Händen halten? Auch keine Ideallösung, das gesamte Training mit geballter Faust zu Laufen.

Interessantes Ergebnis einer norwegischen Studie!

Probanden wurden für einen zwölfwöchigen Zeitraum in zwei Gruppen eingeteilt. Eine absolvierte das typische Trainingsprogramm mit zwei intensiven Einheiten pro Woche.

Sehr wenig Schlaf kann verheerende gesundheitliche Auswirkungen haben.

Eine amerikanische Studie konnte belegen, das weniger als sieben Stunden Schlaf pro Nacht das Adipositas-Risiko stark erhöht.

Das Reduzieren von Fett in der Ernährung führt zu größerer Gewichtsabnahme als der Verzicht auf Kohlenhydrate, wie die National Institutes of Health ermittelt haben.

Das Team um Kevin Hall analysierte Daten gesteuerter Diäten genau - jede Nahrungsaufnahme, jede Minute, in der Sport betrieben wurde und auch jeden Atemzug der Teilnehmer.