... und einen Walking-Bewerb.
Dein Neujahrsvorsatz: Laufe mindestens drei Wettkämpfe in der Region. Wenn du es nicht schaffst, müssen wir dich leider mit langsamen Beinen verfluchen. Kein Scherz, wir sind ...
... inem „Hendlbrater“. Ich denke daran, dass ich heute zwar viel gesehen habe, aber für meine abgenützten Beine, die lädierten Knie und Füße war der Ausflug gewiss nicht hilfreich. Statt mich für den mor ...
... Rahmenbewerb bei einem Triathlon integriert. Sehr bekannt ist da in Frankreich das Château de Chantilly Multisport Festival, wo das Programm neben Triathlon, Aquathlon und Aquabike auch den Duathlon beinhaltet. ...
... Beine oder nur Schultern trainiert werden.
Wir empfehlen trotzdem nicht ausschließlich isoliertes Krafttraining. Dann das könnte dazu führen, dass bestimmte Muskeln deutlich stärker aufgebaut werden, ...
... Herbst 2019 wäre dem Kenianer Geoffrey Kamworor mit 58:01 Minuten in Kopenhagen beinahe die erste Halbmarathon-Zeit unter 58 Minuten gelungen. Bei all diesen Halbmarathons könnt ihr umgeben von tausende ...
... dessen Arbeitsplatz sich immer mehr in das Büro vor den PC verlagert, sollten zumindest 30 Minuten pro Tag die Beine bewegt werden. Wenn nicht beim Laufen, dann zumindest beim Spazieren gehen.
Ab un ...
... schnell wie möglich hoch hinaus, dann darfst du dir Bergläufe, wie etwa den Gernkogel-Berglauf oder "Beinhoard - Das Vertical", nicht entgehen lassen. Zweiteres ist ein Berglauf, der auf nur 3,3 Kilometer ...
... Die Streckenlänge ist bis zu 18 Kilometer lang und beinhaltet unglaublich viele Hindernisse. Als Deutschlands dreckigster Benefizlauf bezeichnet sich hingegen der Dirty Church Run in Malsfeld. Bei diese ...
... ein, um die Beine etwas zu entlasten. Mittlerweile ist in der Schweiz auch das Angebot an Trailläufen riesig. Eine Übersicht der Trailläufe haben wir extra angeführt und kann hier abgerufen werden: ...
... schreibe ich das? Manche kennen mich, mein Name ist Rainer Predl, Extremsportler und Abenteuerläufer seit beinahe 20 Jahren. Ich wuchs in meiner kleinen Gemeinde Lassee auf und hatte eine schöne Kindheit. ...
... seine Teilnahme zurückzog, hätte es beinahe doch noch einen norwegischen Sieg gegeben. Denn sein Landsmann Magnus Tuv Myhre verpasste als Zweiter um nur drei Sekunden den Titel. Lediglich der Franzose ...
... an der Bewegung beteiligt. Das trifft auf die Beinstrecker und Beinbeuger, das Gesäß, die Abduktoren und Adduktoren, die Wadenmuskulatur (Musculus gastrocnemius) und die Schienbeinmuskulatur (Musculus ...
... anliegen. Sie sind im Gegensatz zu den klassischen, weiten Laufhosen definitiv die bessere Wahl bei kalten Temperaturen.
Da die Tights direkt auf den Beinen anliegen, bietet sie mehr Wärme als weite ...
... Auch die Dämpfung kann bei Winter-Modellen etwas stärker ausgeprägt sein. Das reduziert wiederum auf hart vereisten Böden die Belastung auf Beine, Füße und Knie.
Zusammengefasst, die Unterschied ...
... e aufschließen können, die mit 2:26:50 das direkte Limit im Fokus hatte. Das hat mich selbst ein bisschen überrascht, aber die Beine fühlten sich gut an. Von da an war es ein irrsinnig geiles Rennen ...
... als erster Marathonläufer der Welt die zweite Marathonhälfte in unter 60 Minuten lief und beinahe sogar den Weltrekord von Eliud Kipchoge geknackt hätte. Dieser Weltrekord gelang ihm einige Monate später ...
... sind es beim Birkebeinerrennet im norwegischen Lillehammer. Rund 7.000 Sportler darf der Marcialonga in Italien begrüßen.
In Frankreich ist der La Transju ein Massenevent, in der Tschechien trifft ...
... r den Oberkörper in vielfältigen Varianten trainieren, sondern auch die Beine.
Vorteile der Dip Stangen:
Benötigen kein zusätzliches Werkzeug
Keine Montage notwendig
Können leicht transportie ...
... langen Strecke gelaufen, die zusätzlich sogar noch 190 Höhenmeter beinhaltet. Wem das zu anspruchsvoll ist, der kann auch beim 5-Kilometerlauf antreten. Startschuss zu beiden Läufen ist beim Sportplatz ...