Verlängert scharf gewürztes Essen unsere Lebenserwartung?
Geht es nach einer großen chinesischen Studie, so ist die Antwort ein eindeutiges Ja! Ernährungswissenschaftler hatten die Daten von 500.000 ...
Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung?
Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der University ...
... Fitness Tracker Armband Bestenliste ein.
Schlafanalyse und Ernährungsberatung
Andere gesundheitsbezogene Aspekte beziehen sich auf das Schlaf- und Ernährungsverhalten. Im Sinne eines gesunden Schlafs ...
... Herzinfarkt. Neben mangelnder Bewegung sind regelmäßiger Konsum von Zigaretten und Alkohol sowie eine ungesunde Ernährung und Stress der Auslöser von Bluthochdruck.
Ergebnis der Studie
Das mehr ...
Die richtigen Kohlenhydrate vor einem Training können für die erfolgreiche Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein.
Eine Banane beispielsweise wird gerne vor ...
Leistungsfördernd, blutdrucksenkend, erschöpfungshemmend - Lebensmittel mit Nitrat sind das passende Werkzeug für den Ausdauersportler!
Der regelmäßige Verzehr von nitratreichen Lebensmittel, dazu zählen ...
... r regelmäßig Sport betreibt, dem ist normalerweise ohnehin eine gesunde Ernährung wichtig. Das heißt, eine große Hexerei ist das nicht. Entscheidend ist eine negative Kalorienbilanz am Ende des Tage ...
Light-Produkte sind seit vielen Jahrzehnten aus unseren Supermärkten nicht mehr wegzudenken.
Doch was hat es mit der Bezeichnung "Light" bei Lebensmitteln auf sich und helfen diese Produkte tatsächlich ...
... acht aufwachst.
5) Falsche Ernährung
Ein heißer Grund für deine Müdigkeitsprobleme kann auch in der Ernährung liegen. Isst du generell zu wenig, ist die Gefahr groß, das du dich müde und sc ...
... selbst schuld. Gerade vor und während eines Wettkampfes sind Ernährungsexperimente tabu. Iss und trink nur das, was du gewohnt bist.
5) Aus dem Training heraus
Nicht immer eine Ausrede, sondern manchmal ...
... einige Faktoren berücksichtigen. Einer der entscheidenden Punkte ist mehr Variation im Training. Auch an der Ausrüstung, an der Ernährung und an deinem Umfeld kannst zu feilen. Allerdings gibt es einen ...
... Ernährung und Ausrüstung nicht riskieren. Ein Beispiel zur Ernährung: Viele Spitzensportler setzen in der letzten Woche vor dem Marathon auf die Saltin-Diät. Dazu wird der Kohlenhydrat-Speicher zuers ...
... ab. Das ist allerdings ganz normal und auch okay. Lieber mit zwei Kilogramm mehr zum Marathon starten, als müde und mit einem halb leeren Glykogenspeicher.
Da das Thema Ernährung für Marathonläufer ...
Der Marathonlauf ist die Königsdisziplin des Laufsports.
Doch wie lange ist ein Marathon genau? Der Marathon hat eine reglementierte Streckenlänge von exakt 42,195 Kilometern.
Seit 1921 ist der Marathon ...
... mit Jogging, Running, Nordic Walking für Gourmetläufer an. Vollwertküche und Kochen mit Olympiakoch Charly Doll, Vorträge, Workshops zu Ernährung, Gymnastik, Trainingslehre vom Einstieg bis zum Marathon, ...
Kasein, eine Mischung aus mehreren Proteinen, das häufig in Milch und Quark enthalten ist, soll laut einem Artikel des "Medicine & Science in Sports & Exercise" Journals die Muskelregeneration besonders ...
Unser heißer Geheimtipp für Veganer oder Freunde der Paleo-Ernährung ist der maXsport Raw Paleo Riegel.
Der Energieriegel hat einen Kohlenhydratanteil von 50 Prozent und eignet sich daher besonders ...
... alternative Sportarten und Laufschule in das Training mitein. Ein Läufer befasst sich zudem intensiv mit gesunder und ausgewogener Ernährung und legt Wert auf ausreichende Regeneration.
10) Du sollst ...
... Achtsamkeit für den Körper im Vordergrund steht – durch individuelle Trainingsplanung und ernährungsmedizinische Begleitung. Für das Projekt Crossing Austria steht die Sport- und Ernährungsmedizinerin ...
Internationalen Wissenschaftlern könnte ein großer Durchbruch in der Gesundheitsforschung gelungen sein.
Demnach könnten mehrstündige Essenspausen die Lebenserwartung drastisch erhöhen. Diese Entwicklung ...