Sehr schlechte Nachrichten für alle Verfechter der Low-Carb Ernährung.
Denn eine großflächige Studie stellte einen Zusammenhang zwischen der Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten (also Low-Carb) und einer ...
... Die Österreicherin zählt zu den schnellsten Langdistanzathletinnen weltweit und möchte heuer zum ersten Mal beim IRONMAN 70.3 St. Pölten auf das Podest laufen. "Ich habe das Marathon-Training genossen ...
... - 10 Tipps zur Ernährung vor und während des Marathons
- Kohlenhydrate richtig einsetzen
- Wieso Low-Carb im Marathon-Training Sinn macht!
- Proteine nach dem Training
10) Ab ins Trainingslag ...
Die Verpflegung während des Marathons ist ein heiß umstrittenes Thema.
Der eine gibt sich ganz bescheiden mit ein paar Schluck Wasser zufrieden. Der andere nutzt nahezu jede Verpflegungsstation für ein ...
... über den Abbau von Fetten. Aber nur dann, wenn keine großen Mengen an Kohlenhydraten abends zugeführt wurden.
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Wieso Low-Carb im Marathon-Training Sinn macht ...
Florence Kiplagat sorgte am 16. Februar 2014 für einen Meilenstein in der Geschichte des Laufsports.
Die Kenianerin pulverisierte beim Barcelona Halbmarathon den bisherigen Weltrekord ihre Landsfrau ...
... Marathon-Training Sinn macht!
Ernährung kurz vor dem Wettkampf
6) Verpflegung im Wettkampf die nie im Training getestet wurde
Die Verpflegungsstationen beim Marathon verleiten zum wahllose ...
Das Auffüllen der Kohlenhydrat-Speicher vor Wettkämpfen ist bei Läufern in.
Egal ob 10 km, Halbmarathon oder Marathon - die letzten Tage vor dem Bewerb wird die Kohlenhydrat-Zufuhr ordentlich erhöht. ...
Möchte man Abnehmen, muss man mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt.
Logisch! Doch abhängig vom Abnehmerfolg ist, mit welchen Produkten man den Körper ernährt. Das heißt, es kann bei gleicher ...
... Das Ergebnis: Nach den sechs Wochen schnitten die Probanden um durchschnittlich 3,9 Prozent besser ab.
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Der Halbmarathon hat den Marathon als Lieblingsdisziplin unter den Volksläufern längst abgelöst.
Immer mehr Freizeit- und Hobbyläufer versuchen sich über die 21,1 km am erfolgreichen Einstieg in den ...
... gen Pausen von fünf Minuten vorgeschlagen. Im 17-wöchigen Trainingsplan werden zudem mehrere Testläufe über 3.000 Meter angeboten. Diese Testläufe finden sowohl im 5-km Trainingsplan als auch im Marathon-Trainings ...
... bieten die zehn Kilometer einen idealen Formtest für das Halbmarathon-Training oder Marathon-Training.
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Auf dieser ...
... gelaufen werden.
Denn für den traditionellen Marathonläufer steht im ersten Quartal des Jahres zumeist das Marathon-Training im Mittelpunkt, ehe im April oder im Mai der Wettkampf folgt. Doch selbstverständlic ...
... [+ VIDEO] || Marathon-Trainingspläne
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Wann fällt der erste Marathon unter 2 Stunden?
Kelvin Kiptum beeindruckte am 8. ...
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Wer den Laufsport gerne mit einer herrlichen Strecke und bleibenden Eindrücken verbindet, ...