Suche nach Themen auf HDsports

1. Regeneration: Die 5 größten Fehler, die du am Abend vor dem Schlafen gehen machen kannst!

(Gesundheit)

Die Regeneration ist für Sportler ein wichtiger Punkt, der die Entwicklung der Leistungsfähigkeit beeinflusst! Neben einer gesunden und zielgerichteten Ernährung können wir unsere Regeneration natürlich ...

Erstellt am 25. April 2023

2. Regeneration nach dem Sport: Reduzieren Mandeln die Müdigkeit?

(Ernährung)

Mandeln sind ideal für Menschen, die regelmäßig Sport treiben. Laut einer Studie des Appalachian State University Human Performance Laboratory haben Teilnehmer, die jeden Tag 57 Gramm Mandeln aßen, nach ...

Erstellt am 09. Januar 2023

3. Regeneration nach dem Sport - was kann helfen?

(Gesundheit)

Wenn es darum geht, die Leistung zu verbessern und die Regeneration zu beschleunigen, brauchen Sportler jede Hilfe, die sie bekommen können. Sportlern wird oft geraten, nach dem Sport ein oder zwei ...

Erstellt am 15. Dezember 2021

4. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!

(Training)

Die Regeneration nach dem Sport ist ein unglaublich wichtiger Grundpfeiler in Bezug auf die Entwicklung der sportlichen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Denn nur wenn wir unserem Körper ausreichend ...

Erstellt am 02. Januar 2021

5. Aktiv3 Regenerationsdrink Premium

(Sportnahrung)

Erstellt am 12. Februar 2018

6. Aktiv3 Regenerationsturbo

(Sportnahrung)

Enthält drei wichtige verzweigtkettigen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA) sowie Glutamin. Laktose- und glutenfrei.

Erstellt am 12. Februar 2018

7. 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training

(Training)

... Reiz (das heißt, der Körper muss gefordert werden). Um dem Körper aber regelmäßiges (teils intensives) Training zu ermöglichen, ist eine optimale Regeneration notwendig. Regenerieren wir uns ...

Erstellt am 05. Mai 2016

8. Regeneration nach dem Marathon?

(Wettkampf)

... Das richtige individuelle Konzept für eine möglichst rasche Regeneration nach einem Marathon lässt sich nur durch regelmäßiges Probieren finden. Mit jedem absolvierten Wettkampf über die 42,195 km ...

Erstellt am 11. April 2016

9. Rote Bete Saft: Regenerationsturbo für Sportler?

(Ernährung)

... auf die Regenerationszeit hat. Geheimtipp Rote Bete – die natürliche Extrapower Rote Bete Saft wirkt nachweislich leistungssteigernd, das heißt, er hilft das volle Leistungspotenzial unseres Körpers ...

Erstellt am 02. Dezember 2014

10. Krafttraining & Split-Training: Welche Muskelgruppen kombinieren?

(Training)

... wird. In dem Zeitraum dazwischen werden andere Muskelgruppen trainiert. Damit haben alle Muskelgruppen immer ausreichend Zeit zur Regeneration. Beim Ganzkörpertraining wird der gesamte Körper trainiert. ...

Erstellt am 28. Mai 2023

11. Keine Angst vor der Pause nach dem Marathon

(Wettkampf)

...  Läufe in der Woche nach dem Marathon die Regeneration verzögern. So hatte sich bei der Laufgruppe die Muskelkraft kaum verbessert, während bei den "Faulenzern" eine signifikante Entwicklung der Muskelkraf ...

Erstellt am 09. Mai 2023

12. LIVE-Video: Wings for Life Run 2023

(Ultralauf)

... Koordinatorin von Wings for Life, sagte: "Derzeit gibt es 74 Forschungs-Projekte auf der ganzen Welt, darunter 16 neue seit 2022. Diese konzentrieren sich hauptsächlich auf Regeneration, Wiederaufbau und ...

Erstellt am 07. Mai 2023

13. Läufer gewann 7 Marathons auf 7 Kontinenten in 7 Tagen [+ Fotos]

(Marathon)

...  längste Flug war 14 Stunden lang. Die Zeit im Flieger nutzten die Teilnehmer zur Regeneration. Das Beste kommt zum Schluss David Kilgore lief im Jahr 2019 beim New York City Marathon eine Marathon-Bestzei ...

Erstellt am 05. Mai 2023

14. Langdistanz-Triathlon: Termine in der Schweiz ➤ Kalender 2023

(Triathlon)

... nicht nur eine lange Vorbereitung benötigt, sondern unser Körper auch mehrere Wochen Regeneration nach dem Wettkampf beansprucht. Welche Langdistanz-Triathlons gibt es in der Schweiz? Die Auswahl ...

Erstellt am 25. April 2023

15. Langdistanz-Triathlon: Termine in Deutschland ➤ Kalender 2023

(Triathlon)

... Das ist die Herausforderung bei einer Triathlon-Langdistanz. Aufgrund des immens hohen organisatorischen Aufwands, aber auch des mehrmonatigen Trainingsaufbaus und der langen Regenerationszeit gibt ...

Erstellt am 24. April 2023

16. Marathon-Ernährungsplan: Alles was du zur Verpflegung während eines Marathons wissen musst!

(Ernährung)

...  in unserem Körper, zudem helfen sie bei der Regeneration der Muskeln. Fette hingegen haben wir ohnehin genug in unserem Fettstoffwechsel gelagert, zudem unterstützen sie uns ja nur bedingt beim Maratho ...

Erstellt am 20. April 2023

17. Wie man schneller Muskeln aufbaut und gleichzeitig Fett verliert

(Training)

... e für Anfänger, um die richtige Technik zu erlernen. Tipps zur Regeneration nach dem Training, um den Muskelaufbau zu beschleunigen Regeneration nach dem Training ist entscheidend für den Muskelaufb ...

Erstellt am 20. April 2023

18. Glykogenspeicher auffüllen: Wieso der Kohlenhydratspeicher für den Marathon so wichtig ist!

(Ernährung)

... me direkt nach längeren Dauerläufen und intensiven Belastungen, aber immer in Kombination mit Eiweiß zur Regeneration der Muskulatur. Empfehlenswert ist ein Verhältnis aus 3:1 Kohlenhydrate zu Protei ...

Erstellt am 14. April 2023

19. Eliud Kipchoge Ernährung: So ernährt sich der schnellste Marathon-Läufer der Welt!

(Ernährung)

... Dienstag, Donnerstag und Samstag). An diesen Tagen besteht das Frühstück aus Früchten bzw. einer Banane und Eiern. Damit möchte er die verlorene Energie ersetzten und die Regeneration der Muskelfasern ...

Erstellt am 13. April 2023

20. Heute Nacht besser schlafen: Die Vorteile, Herausforderungen und Tipps für das Schlafen auf dem Rücken

(Gesundheit)

... Wenn Sie unter Nacken- und Rückenschmerzen leiden, wird die Rückenlage auch Ihre Erholung und Regeneration fördern. Ein weiterer wichtiger Vorteil der Rückenlage ist, dass sie die Ausrichtung der ...

Erstellt am 12. April 2023