... mit deutlichem Negativ-Split
Ähnlich war die Taktik von Kelvin Kiptum auch beim Chicago Marathon 2023, nur das er dieses Mal die erste Hälfte des Rennens etwas schneller gestaltete. Kelvin Kiptum lief ...
... obwohl im Marathon natürlich immer Überraschungen möglich sind."
Nachlese: Ist dieser Marathon-Weltrekord von Tigist Assefa glaubwürdig? [Analyse]
Amanal Petros: Die Splitzeiten bei seinem Rekord ...
... gelassen wirkte, lief sie die nächsten 10 km in beeindruckenden 31:02 Minuten, sodass sie die 35 km Marke in 1:49:41 Stunden erreichte. Ihr 30-km-Split von 1:34:12 Stunden war die zweitschnellste Zeit ...
... / @running_czsk
00:32:04
25
Karel Splítek
Univerzitní sportovní klub Praha
00:32:08
26
Michael Gilbert
Cambridge and Coleridge
00:32:11
27
Pavel Kubričan
PSK Olymp Praha ...
... Trainingsmethode unseren ganzen Körper beansprucht und dieser daher ausreichend Regeneration benötigt. Wer hingegen pro Einheit Muskelgruppen isoliert (z.B. Split-Training) trainiert, kann theoretisc ...
... andere Minute schneller als du es dir erwünscht hast.
Längst bewährt: Der Negativ-Split
Schaffst du es tatsächlich, auf den letzten 5 - 10 Kilometern des Marathons das Tempo zu erhöhen, dann has ...
... wird, gleiches gilt auch beim Ablassen.
Regeneration
Mit Ziel des Muskelaufbaus wird normalerweise ein Split-Training gewählt. Insgesamt gibt es sechs relevante Muskelgruppen* (Beine, Rücken, Brust, ...
... möglich.
Nach einem Triathlon-Wettkampf erhält der Sportler im Idealfall fünf Splitzeiten:
Schwimmzeit
Zeit in der Wechselzone 1
Radzeit
Zeit in der Wechselzone 2
Laufzeit
Bei Multisportuhre ...
... wackeln könnte.
Die Marathon-Taktik von Kelvin Kiptum: Negativ-Split
Anhand seiner zwei Marathon-Leistungen lässt sich die Marathon-Strategie von Kelvin Kiptum sehr leicht eruieren. Der Keniane ...
... several changes in the Catcher Car's running speed, the record data must be split into time periods. From the premiere in 2014 to 2018, the speed of the Catcher Car was increased a little slower, which ...
... 0
Vienna City Marathon: € 110 - 129
Zur besseren Vergleichbarkeit wurden die Anmelde-Gebühren von allen Marathons aus dem Jahr 2023 genommen.
Dazu passend: Warum der Negativ-Split das Erfolgsreze ...
... Weltrekord in der Altersklasse M45 auf.
Noch beeindruckender an seiner Leistung: Er lief den Zürich-Marathon mit Negativ-Split. Kiptoo legte also die zweite Marathonhälfte schneller zurück als die ...
... einzigem Teilnehmer eine Zeit unter 2:10 Stunden. Der lief mit Negativ-Split nach 2:09:12 Stunden überlegen vor dem Äthiopier Sileshi Kifle Kefyalew zum Sieg. Starker Dritter wurde der Schweizer Profi ...
...
30 km/h
02:00,00 min/km
Wings for Life Run - Rekord (km)
Da es beim Catcher Car mehrmals Änderungen bei der Fahrtgeschwindigkeit gab, müssen die Rekordangaben in Zeiträume gesplittet ...
...
1:12:09
33
Tomáš Fárník
Salomon Team
1:12:14
34
Karel Splítek
Univerzitní Sportovní Klub Praha
1:12:19
35
Maksym Kovtun
1:12:20
36
Victor Doblas
Pcteam ...
... immer noch zeitweise von Ali unterstützt (was diese am Ende büßen sollte) und durchlief die Marathonmarke in erstaunlichen 2:32:21 Std.
Hayile lief dann den letzten Abschnitt in leichtem Negativ-Spli ...
... t und dreifach. Hier hat sich der Negativ-Split bewährt.
Dein Körper benötigt rund 3 Wochen für eine vollständige Erholung nach dem Marathon. Steige daher nicht zu früh und nicht zu intensiv in das Tr ...
... (Tansania) und Kelvin Kiptum (Kenia) löste sich Kiptum neun Kilometer vor dem Ziel.
Zwischen Kilometer 30 und 35 lief er einen 5-Kilometer-Split von 14 Minuten. Auch danach wurde er kaum langsamer. ...
... Rückstand auf Platz 1 und mehr als drei Minuten Rückstand auf das Podest.
Rekord mit 36 Jahren
Lange lief den Marathon sogar mit Negativ-Split. Nach 20 Kilometern war er erstmals auf Platz 3, nac ...