Lange Einheiten in der Marathonvorbereitung
In der Marathonvorbereitung ist es vor allem wichtig lange Laufeinheiten zu absolvieren.
Dabei ist jedoch zu beachten, das gemütliches dahinjoggen nicht ausreicht, um auch seine angstrebte Zeit zu erreichen. In der Vorbereitung sollte pro Woche zumindest ein langer Lauf absolviert werden, der je näher der Bewerb rückt, länger und intensiver wird.