Vitamine für die Haut im Winter: Blumenkohl & Co machen uns schöner und gesünder

Baierbrunn (OTS) - Im Winter ist unsere Haut besonders empfindlich. Draußen erwarten uns frostige Temperaturen, drinnen die trockene Heizungsluft.

Damit unsere Haut auch in der kalten Jahreszeit gesund bleibt und schön aussieht, kann man aber selber viel tun. Zum Beispiel, indem man sich vitaminreich ernährt. Empfehlenswert ist Vitamin C, sagt Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau":

Nike+ Running – nur das Design ist besser als Mittelmaß!

Übersicht / Bedienbarkeit: Die kostenlose Nike+ Running App für Android- und iPhone-Smartphones ist übersichtlich aufgebaut. Über den Startbildschirm kann man eine Laufeinheit starten. Vor dem Beginn kann noch die Trainingsart und wahlweise eine Musik-Playliste ausgewählt werden.

Smartrunner – nur der Audio-Coach überzeugt!

Übersicht / Bedienbarkeit: Der Smartrunner (erhältlich für sechs unterschiedliche Betriebssysteme) zählt zu den einfach ausgestatten und übersichtlichen App’s. Nach dem Start der Anwendung genügt ein Fingerdruck um das Training zu starten. Der Pulsgurt muss über die Einstellungen gekoppelt werden.

Cardio Trainer – gute Ansätze, aber nicht weiterentwickelt!

Übersicht / Bedienbarkeit: Das Design des Cardio Trainer macht zwar nicht den professionellsten Eindruck, die Menüführung der Android-App ist aber zum größten Teil übersichtlich gestaltet. Über den Startbildschirm kann man u.a. ein Workout beginnen, den Trainingsverlauf ansehen oder Einstellungen ändern.

Runstar für Android – kein Star unter den Laufapps!

Übersicht / Bedienbarkeit: Hübsches Design und einfache Navigation, allerdings werden kaum Features und Einstellungsmöglichkeiten angeboten. Das Dashboard während einer Einheit ist nicht veränderbar.

Wien (OTS) - Krebs, Adipositas, Bluthochdruck, Herz- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nur auf Essgewohnheiten zu beziehen, ist zu kurz gegriffen.

"Zwar zeigen überzeugende Daten, dass ein gesteigerter Konsum von rotem oder verarbeitetem Fleisch und alkoholischen Getränken das Krebsrisiko erhöhen kann. Für energiereiche Lebensmittel ebenso wie für Fast Food liegen jedoch keine ausreichend verlässlichen Fakten für einen Zusammenhang mit Krebs vor und bei der Körpergewichtszunahme ist er nur wahrscheinlich" sagt Mag. Marlies Gruber, wissenschaftliche Leiterin des forum. ernährung heute.

Route Runner – lerne neue Strecken kennen!

Übersicht / Bedienbarkeit: Route Runner ist eine Applikation für Android-Smartphones, die Läufer und Radfahrer durch eine manuell erstellte oder anhand bestimmter Einstellungen automatisch konfigurierte Strecke führt. Die App eignet sich durchaus aber auch für das regelmäßige Training.

Meine Tracks – Streckenaufzeichnung von Google für Android!

Übersicht / Bedienbarkeit: Nach demStart der App kann direkt mit der Aufzeichnung gestartet werden. Das nicht frei konfigurierbare Dashboard bestehend aus einer Karte, einem Diagramm und Statistiken. Auf der Karte wird die gelaufene Strecke inkl. Wegpunktmarkierungen angezeigt.

SponsoRun – Leistung wird belohnt!

Übersicht / Bedienbarkeit: SponsoRun (für Android- und iPhone-Betriebssysteme) ist eine App die den Läufer für seine Leistungen belohnen möchte. Sammelt man genug Punkte, kann man diese für einen Gutschein einlösen (z.B. 5 Euro Gratiswette bei einem Wettpartner oder einen Tages-Skipass).

FitApp – Nicht mehr als eine einfache GPS-Messung für Android-Smartphone!

Übersicht / Bedienbarkeit: Die kostenlose Android App bietet wenige Funktionen und ist daher auch leicht zu bedienen. Über den Starbildschirm der App kann direkt ein Training gestartet werden.

Für jeden Ausdauersportler die passende Lösung – so lautet die Quintessenz bei der Polar Pulsuhr RCX5 GPS.

Für einen Preis von 389,95 Euro (UVP des Herstellers) erhält der Käufer einen GPS-fähigen Herzfrequenzmesser, der zu Land und zu Wasser eine lückenlose Aufzeichnung bietet und damit selbst den hohen Ansprüchen von Triathleten gerecht wird.

BluePulse 2 für das iPhone – lästige Add Ons und Herzfrequenzprobleme!

Übersicht / Bedienbarkeit: BluePulse 2 bietet ein übersichtliches Dashboard, das allerdings nicht individuell angepasst werden kann. Angezeigt werden die Herzfrequenz, Zeit, Distanz, sowie die aktuelle und durchschnittliche Pace.

SusuRun – einfache Trainingsaufzeichnung für das iPhone!

Übersicht / Bedienbarkeit: SusuRun ist die am schwächsten ausgestattete App in der Testreihe. Das Design ist gewöhnungsbedürftig. Nach dem Start der App kann direkt eine Einheit begonnen werden. Auf dem Dashboard werden nicht individuell konfigurierbare Werte (durchschnittliche und aktuelle Geschwindigkeit, Watt, Zeit, Kalorien und Höhenmeter) eingeblendet.

Nachdem in den letzten Jahren die Smartphones wie die Pilze aus dem Boden geschossen sind, boomt auch das Angebot an Anwendungen für unsere Mobiltelefone - umgangssprachlich nennt man diese Anwendungen auch gerne "Apps".

Vor allem im Laufsportsektor ist das Angebot an Apps enorm. Teure Laufuhren gehören zumindest bei Freizeit- und Hobbysportlern immer häufiger der Vergangenheit an, die kostenlosen bzw. sehr kostengünstigen Apps liefern teilweise mehr Funktionen als 300 Euro teure Uhren.

"Morgenstund hat Gold im Mund"! Wer gerne früh morgens laufen geht, sollte dabei auch einige Dinge beachten!

Aufgrund der langen Nachtruhe benötigt der Körper Flüssigkeit, die noch vor dem Laufen aufgenommen werden sollte. Ein, zwei große Gläser Wasser sollten demnach direkt nach dem Aufstehen getrunken werden, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

Zehn Prozent aller Todesfälle entstehen durch Bewegungsmangel und Inaktivität - das sind jährlich über fünf Millionen Menschen.

Laut einer internationalen Studie erhöht "Faulheit" das Risiko zur Entstehung zahlreicher lebensbedrohlicher Krankheiten. So kam man zu dem Ergebnis das zehn Prozent der Brust- und Dickdarmkrebsfälle, sieben Prozent der Diabetes Typ-2 Fälle und sechs Prozent der koronaen Herzkrankheiten Bewegungsmangel als Ursache hatten.

Gezielte Zufuhr von Mikronährstoffen kann in den dunklen, kalten Monaten die Immunabwehr stärken und "Winterblues" vorbeugen.

Friedrichsdorf (Taunus) (ots) - Nasskalte, neblig-graue und trübe Winter-Tage strapazieren das menschliche Immunsystem. Trockene Luft und wechselnde Temperaturen zwischen Wärme drinnen und Kälte draußen machen die Atemwege anfällig für Krankheitserreger. Die Folgen können hartnäckige Atemwegsinfekte wie Husten, Schnupfen sowie Hals- und Gliederschmerzen sein.

Höhentraining ist längst nicht mehr nur was für Profis.

Doch wem die Zeit für ein paar Wochen Training in den Bergen fehlt, der findet nun auch im Flachland immer häufiger die Möglichkeit die Höhe zu simulieren. Die Lösung dazu sind Höhenzentren, die ein Training in der Höhe quasi mitten in der Großstadt anbieten.

Auch auf der CES 2014 hat Garmin wieder zahlreiche Neuheiten im Programm. Fitness-Armbänder, eine KFZ-Sicherheitskamera, neue Einstiegsnavis uvm.

Nestelbach/Graz (OTS) - GARMIN VÍVOFIT - SCHRITT FÜR SCHRITT ZU MEHR FITNESS. Mit vivofit(TM) bringt Garmin ein leichtes, individuell konfigurierbares Armband in coolem Design und vielen Farben auf den Markt. Mit einer einzigartigen, ständig ablesbaren Anzeige, zeigt vívofit auch Schritte, Ziel-Countdown, Kalorien, Distanz und Uhrzeit.

Zu dieser Jahreszeit backen, braten und kochen viele von uns, was das Zeug hält.

Meistens sind diese köstlichen Resultate nicht sonderlich gesund, also will man wenigstens bei den Zutaten auf der gesunden Seite sein. Aber sind die Alternativen für Butter, Eier und Co. wirklich gesünder? Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" hat sich mit diesem Thema beschäftigt, und Chefredakteurin Claudia Röttger erklärt, ob es zum Beispiel sinnvoll ist, für Omega-3-Eier mehr Geld auszugeben?