7 Gründe, um nicht alleine zu Laufen

Laufen ist ein Einzelsport, zumindest im Wettkampf!

Doch ein Training zu zweit oder in der Gruppe motiviert und fördert den Leistungswillen. Wir haben daher die sieben besten Gründe, für ein gemeinsames Lauftraining:

In den vergangenen Monaten häuften sich die Schlagzeilen zu dramatischen Zwischenfällen bei sportlichen Aktivitäten, sei es bei Laufwettkämpfen, Radtouren, Tennisturnieren, Skitouren oder Fußballspielen.

Täglich werden Herzstillstände u.ä. Vorfälle bei Wettkämpfen gemeldet, oft mit tödlichen Folgen. Das dieser massive Anstieg seit Beginn der massenhaften Verabreichung der experimentellen Covid-19-Impfstoffe zu verzeichnen ist, ist bestimmt kein Zufall.

Ältere Läufer verlieren bei Inaktivität weniger schnell ihre Form.

So das Ergebnis einer amerikanischen Studie an Ausdauersportlern.

Für die Aufzeichnung der Trainingsleistungen beim Laufen wird entweder eine Laufuhr oder eine Laufapp benötigt.

Laufuhren haben den Vorteil, dass sie direkt am Handgelenk angelegt, beim Sport nicht stören und deutlich leichter als das Smartphone sind. Wer mit einer Laufapp unterwegs ist, muss zwar das Smartphone beim Laufen mitnehmen, spart sich allerdings die Investition in eine Sportuhr. Und die Kosten liegen immerhin im dreistelligen Euro-Bereich.

Das Angebot an CBD Produkten scheint mittlerweile schon unüberschaubar und so ist es nicht verwunderlich, dass auch die Tabakindustrie auf den Zug aufgesprungenen ist.

Zigaretten mit Cannabidiol Extrakt sind die innovative Idee, den Hanfextrakt, der in so vielen Artikeln zu finden ist, auch für Freunde des Rauchens in ein praktisches Format bringen.

Die Serie an Todesfällen beim Laufen nimmt kein Ende.

Vor wenigen Tagen brach ein Italiener beim Laufen tot zusammen. Der 57-jährige Gianluca Besana verstarb bei einer Laufeinheit in Mexiko.

Der Mexikaner José Gabriel Jiménez ist bei einem 10-Kilometer-Wettkampf völlig unerwartet verstorben.

Der Geschäftsmann und Besitzer eines Unternehmens in Córdoba erlitt bei einem Wettkampf einen Herzinfarkt. Er konnte trotz sofortiger Wiederbelebungsmaßnahmen nicht gerettet werden.

Ein 54-jähriger Marathonläufer starb ohne bekannte Vorerkrankung während des Lauftrainings.

Der Italiener Paolo Vettor brach während einer Laufeinheit auf dem Boden zusammen. Trotz sofortiger Rettungsmaßnahmen konnte der Sportler nicht gerettet werden.

Der Einsatz von Stöcken beim Laufen auf Bergen und Trails hat viele Vorteile.

Zwar ist es nicht zwingend notwendig Trail-Stöcke beim Laufen oder Wandern auf Trails im Gebirge zu verwenden, doch es gibt einige Argumente, die für die Stöcke sprechen.

Du möchtest durch das Lauftraining Abnehmen? Dann bist du hier genau richtig!

Mit unserem kostenlosen Ratgeber kommst du deiner Traumfigur ein großes Stück näher. Denn Laufen ist eine der effektivsten Bewegungsformen, wenn nicht sogar die effektivste Sportart, wenn es um die Entwicklung eines schlanken und schönen Körpers geht.

Nachdem wir in der Vergangenheit bereits die 25 schönsten Marathons der Welt ausgezeichnet haben, dürfen wir euch nun die schönsten Halbmarathonläufe weltweit vorstellen.

Diese 25 Halbmarathons solltest du zumindest ein Mal im Leben gelaufen sein. In unsere Auswahl haben es einige große Cityläufe, aber auch traumhafte Landschaftsläufe und Trailruns geschafft.

In Argentinien starb ein Läufer kurz nach einem Wettkampf.

Huguito Galván nahm in der Provinz Catamarca an einer Laufveranstaltung teil. Kurz nach dem Wettkampf in Las Juntas verstirbt der 57-Jährige.

Der mehrfache Kontinental-Rekordhalter Stewart McSweyn brach bei einem 5.000-Meter-Rennen zusammen.

Der Sportler erhielt einige Zeit davor seine dritte COVID-Injektion. Einige politisch manipulierte und beeinflusste Medien spielen diesen Vorfall herunter und gaben an, dass dieser Zwischenfall mit den Nachwirkungen eines zwei Monate alten positiven Corona-Tests zusammenhänge.

Ein Italiener starb bei einem Trainingslauf auf dem Laufband.

Der 48-Jährige Matteo Taffuri wurde von seiner Ehefrau leblos neben dem Laufband aufgefunden. Die Rettungskräfte konnten nur noch den Tod des Sportlers feststellen.

Ein erst 45 Jahre alter Läufer ist während des Trainings gestorben.

Der spanische Trailläufer war im Naturpark Despeñaperros in Santa Elena (Andalusien) sportlich aktiv. Dort brach er während der Aktivität unerwartet zusammen.

Wer sich langfristig beim Laufen verbessern möchte und dabei von Verletzungen verschont bleiben will, benötigt vor allem eines: Eine starke Fußmuskulatur!

Denn nur stark trainierte Füße helfen uns, den Körper über viele Kilometer effizient im Laufschritt zu tragen. Die Fußmuskulatur kann nicht nur beim Laufen gestärkt werden, sondern auch durch gezieltes Krafttraining.

Die Grundlagenausdauer ist ein Fachbereich, der den höchsten Umfang des Trainings eines Audauersportlers bezeichnet.

Ein Marathonläufer absolviert rund 70 % seines Trainings im Grundlagenausdauer-Bereich, welcher sich unterhalb der anaeroben Schwelle befindet. Deshalb ist im Laufsport die Verbesserung der Grundlagenausdauer ein wichtiger, wenn nicht sogar der wichtigste Baustein, zur Verbesserung der Laufleistung.

nu3 zählt zu den bekanntesten Marken bei Nahrungsergänzungsmitteln im deutschsprachigen Markt.

Wir wollten einige vegane Riegel mit wenig Zuckeranteil testen und sind bei nu3 mit dem "Vegan Protein 3K"-Riegel fündig geworden.

...gibt es nicht! Diese ist natürlich stark von der Körpergröße und vom Tempo abhängig! Trotzdem kann eine Anpassung der Schrittfrequenz unsere Leistung beim Laufen (positiv) beeinflussen.

Wir erklären hier, wie die Schrittfrequenz beim Laufen optimiert werden kann und auf welche Schrittfrequenz die schnellsten Läufer der Welt kommen.

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