Die Termine zu allen Treppenläufen, Stiegenläufen und Stufenläufen 2026 in Deutschland.
Treppenläufe sind eine aussterbende Disziplin im Laufsport. Pro Jahr werden in Deutschland nur noch 20 bis 30 Laufveranstaltungen ausgetragen, wo auf Stufen bzw. Treppen bergauf gelaufen wird.
Was ist ein Treppenlauf?
Bei Treppenläufen wird ein großer Teil der Strecke über Treppen bergauf gelaufen.
Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Stiegenläufen. Die klassische Form der Treppenläufe findet in großen Gebäuden statt. Startschuss ist zumeist im Erdgeschoss eines Hochhauses oder außerhalb des Hochhauses. Danach wird im Hochhaus auf Treppen bis zum höchsten Punkt des Hauses gelaufen. Für solche Veranstaltungen bieten sich natürlich vorrangig sehr hohe Bauwerke an. Solche Treppenläufe waren in der Vergangenheit stark im Trend. Mittlerweile hat dieser Trend aber stetig abgenommen. Verantwortlich dafür war ein gesunkenes Teilnehmerinteresse. Zudem war die Organisation durchaus aufwändig. Bei den meisten dieser Veranstaltungen waren nur Einzelstarts möglich, wo z.B. alle 30 Sekunden ein Läufer starten konnte. Dadurch zog sich der Zeitplan der Veranstaltung weit auseinander.
Eine weitere Form von Treppenläufen ist die Kombination aus Straßenlauf und Treppenlauf. Bei diesen Veranstaltungen wird zur Gänze oder großteils im Freien gelaufen. Auf der Strecke gibt es allerdings viele Streckenabschnitte, bei denen viele Stiegen bergauf gelaufen werden müssen.
Wo gibt es in Deutschland Treppenläufe?
Die Auswahl ist mittlerweile überschaubar. Viele Veranstaltungen, die vor einigen Jahren noch ausgetragen wurden, gibt es mittlerweile nicht mehr. Mittlerweile werden in Deutschland jährlich nur noch etwas mehr als 20 dieser Treppenläufe organisiert.
Ein klassischer Treppenlauf ist da etwa der Towerrun Rottweil in Baden-Württemberg. Bei dieser Sportveranstaltung müssen insgesamt 1.390 Stufen in einem Gebäude bergauf gelaufen werden. Ziemlich anspruchsvoll, aber auch sehr spannend und aufregend.
Ansonsten gibt es in Deutschland auch einige klassische Laufveranstaltungen mit vielen Treppen. Das wäre etwa der Skywalk-Lauf im bayrischen Ort Scheidegg. Die Laufstrecke hat in Summe rund 230 Stufen.
Alle Stiegenläufe in Deutschland (sortiert nach Datum), inkl. Ausschreibung, Anmeldung, Anzahl der Stufen und weiteren Details, findest du in folgender Übersicht:
Treppenlauf-Termine 2026 und 2027 in Deutschland
| Termin 2026: | 11.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Berlin |
| Distanzen: | 465 Treppen |
| Termin 2026: | 11.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Berlin |
| Distanzen: | ca. 475 m (Anlauf-Runde) + 465 Stufen (29 Etagen) |
| Termin 2026: | 25.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | (nicht fixiert) |
| Ort: | Kirchseeon |
| Distanzen: | 2 h / 0,5 h / Feuerwehrsprint |
| Termin 2026: | 04.04.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Sömmerda |
| Distanzen: | 701 Stufen |
| Termin 2026: | 12.04.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Zwickau |
| Distanzen: | 166 Stufen |
| Termin 2026: | 25.04.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Scheidegg |
| Distanzen: | 230 Stufen |
| Termin 2026: | 25.04.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Osnabrück |
| Distanzen: | 10 km (269 Stufen) |
| Termin 2026: | 02.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Radebeul |
| Distanzen: | 84,39 km/8848 m |
| Termin 2026: | 22.05.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Ulm |
| Distanzen: | 560 Stufen |
Deine Herausforderung in luftiger Höhe: Der Sky...
| Termin 2026: | 07.06.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Frankfurt |
| Distanzen: | 1.200 Stufen |
| Termin 2026: | 19.06.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Bad Wildbad |
| Distanzen: | 1,987 km / 0,5 km |
| Termin 2026: | 28.06.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Bonn |
| Distanzen: | 828 Treppen |
| Termin 2026: | 28.06.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Wilhelmsfeld |
| Distanzen: | 192 Treppen |
| Termin 2026: | 11.07.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Neubrandenburg |
| Distanzen: | 273 Stufen |
| Termin 2026: | 13.07.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Schwäbisch Hall |
| Distanzen: | 394 Treppen |
Über 84 Stufen wird die Aussichtsplattform auf ...
| Termin 2026: | 02.08.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Oberweid |
| Distanzen: | 84 Stufen |
Beim KölnTurm Treppenlauf bezwingst du 39 Etage...
| Termin 2026: | 02.08.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Köln |
| Distanzen: | 39 Etagen, 714 Stufen und 132 Höhenmeter |
| Termin 2026: | 29.08.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Frankfurt an der Oder |
| Distanzen: | 511 Stufen |
Adrenalin pur: Der ultimative Stadionlauf im WE...
| Termin 2026: | 05.09.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Bremen |
| Distanzen: | 4,35 km / 2 km / 0,8 km |
Wann?
Ab 10 bis 16 Uhr
Eine genaue zeitliche ...
| Termin 2026: | 13.09.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Mainz |
| Distanzen: | 400 Stufen |
| Termin 2026: | 19.09.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Köln |
| Distanzen: | 373 Stufen |
| Termin 2026: | 20.09.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Rottweil |
| Distanzen: | 1390 Stufen |
| Termin 2026: | 20.09.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Idar-Oberstein |
| Distanzen: | 8,2 km / 5,6 km |
| Termin 2026: | 26.09.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Kyffhäuserland |
| Distanzen: | 306 Stufen |
| Termin 2026: | 31.10.2026 (nicht fixiert) |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Chemnitz |
| Distanzen: | 452 Stufen |
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