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4) Morgen-Jogg statt Party
Für unsere jungen und jung gebliebenen Marathonläufer stellt sich die Wochenendplanung in der unmittelbaren Marathonvorbereitung total auf den Kopf. Statt Party am Vorabend gibt es einen langen Dauerlauf am Sonntag (oder Samstag) morgen. Lange Nächte sind tabu, immerhin benötigt unser Körper ausreichend Schlaf und Regeneration um die vielen Trainingskilometer erfolgreich zu verarbeiten.
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