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13) Kleines Frühstück

Ein kleines, gut verdauliches Frühstück zwei bis drei Stunden vor dem Marathon sollte es schon sein. Nicht mehr, nicht weniger...

14) Toiletten-Besuch nicht vergessen

Am Besten noch im Hotel oder zu Hause. Vor Ort sind bei Großveranstaltungen die Warteschlangen vor den mobilen Toiletten meist sehr groß.

15) Trinken vor dem Start

Versuche in der letzten Stunde vor dem Start erst kurz vor dem Startschuss ein paar Schlücke zu trinken. Trinkst du zu früh, könntest du noch vor dem Start in die Versuchung geraten, erneut die Toilette aufzusuchen.


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Kommentare   

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Kein Alkohol am Vortag!!! :lol:
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-4
Habt ihr auch Tipps für einen gscheiten Marathon? In Österreich kann man alle vergessen.
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Na da kann ja gar nichts mehr schief gehen
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Tipp 43: Im TV anschauen :D :D
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