... ie Achillessehne.
Beide Varianten sollten mehrmals wiederholt werden: Z.B. 2 x 15 Wiederholungen.
4) Füße abdrücken
Die statische Variante zum Kniehebelauf trainiert speziell die Fußmuskulat ...
... zurücklegen. Das sind fast zehn Marathons. Vor zwei Jahren nahm er bereits diesen Rekord in Angriff, Probleme mit der Achillessehen stoppten damals aber sein Projekt.
Aus gescheitertem Versuch gelernt ...
Keine Überraschungen bei den Österreichischen Crosslauf-Meisterschaften in Graz.
Julia Mayer wurden bei den Damen ihrer Favoritenrolle gerecht. Andreas Vojta gewann bei den Herren sowohl die Kurzdistanz ...
... kann vor allem bei weniger gut trainierte Sportlern die Verletzungsgefahr drastisch erhöhen. Denn durch die steife Carbonsohle wird die Muskulatur in den Waden stärker beansprucht und auch die Achillessehn ...
... die zweitbeste Österreicherin Carina Reicht (16:43 Minuten) vor Sandrina Illes (16:46 Minuten).
Tschechischer Sieg über die 10 Kilometer
Über die 10-Kilometer-Distanz beeindruckte die Tschechi ...
Andreas Vojta hat gegen Ende der Saison noch einmal für ein Ausrufezeichen gesorgt.
Der Niederösterreicher triumphierte bei den Österreichischen Staatsmeisterschaften mit neuer persönlichen Bestzeit ...
... sich früh mit ihrer ewigen Rivalin Sandrina Illes und Marathonläuferin Eva Wutti vom Feld. Wutti, die nächste Woche bei einem Marathonlauf in der Steiermark das Olympialimit fixieren möchte, musste ...
... nur Sprung- und Fußgelenke betroffen, sondern auch das Kniegelenk, die Achillessehne sowie Hüfte und Becken.
Bei schweren Verletzungen oder langwierigen Behandlungen empfiehlt es sich daher, eine gute ...
... n es zu Entzündungen der Sehnen (vor allem Achilles und Schienbein) kommen. Wer ein Fersenläufer ist, sollte beim Schuhkauf auf Stabilität achten. Bestenfalls verfügen sie über eine innenseitige Pronationsstütz ...
... Wochen nach der Niederlage gegen Sandrina Illes (Union St. Pölten) bei den Österreichischen Meisterschaften im 10km- Straßenlauf setzte sie in Salzburg einen Konter. „Wenn man vor einem Ausdauertalent ...
... der mit 13:58,62 Minuten erstmals unter 14 Minuten blieb.
Zielsprint bei den Damen
Bei den Damen lieferten sich Julia Mayer und Sandrina Illes über die 3.000 Meter ein packendes Finish bis zum letzten ...
... mit dem Ilio-tibialen Bandsyndrom (Läuferknie) machen 41 Prozent der Verletzungen aus. Dahinter folgen Verletzungen am Fußgelenk und am Sprunggelenk sowie Probleme mit dem Unterschenkel und der Achillessehne: ...
... Körperlich hatte Nick Butter lediglich einige Male mit Achillessehen-Problemen zu kämpfen. Auch das er von einem Auto angefahren wurde, schreckte den Briten nicht ab.
Großartiger Spendenerfolg
Seine ...
... Frankreich und Italien im Jahr 1786 bestiegen.
Weitere bekannte Berge in Frankreich sind Grandes Jorasses, Aiguilles du Diable, Barre des Ecrins, Aiguille du Jardin, Les Droites und der Dent du Géant ...
...
Rang 5 belegte Sandrina Illes. Die Niederösterreicherin holte bei internationalen Duathlon-Meisterschaften bereits einige Medaille. In Spanien fehlten ihr allerdings 23 Sekunden auf den dritten Podestplatz ...
...
00:15:42
5
Karbun Philipp
00:15:46
6
Klaus Vinzent
Austro Control
00:15:50
7
Bednar Christopher
Austro Control
00:15:51
8
Vagan Robert
SK ACHILLES Handlova ...