Proteinpulver "ESN Tasty Whey Protein" im Test
Für Fitness-Freaks und Kraftsportler führt kein Weg an den Produkten von ESN vorbei
Die Sportpulver von ESN zählen zweifelsfrei zu den beliebtesten dieser Produktkategorie im deutschsprachigen Raum
Themen um das Training und die Ernährung im Ausdauersport, inkl. Ergebnisse interessanter Studien.
Für Fitness-Freaks und Kraftsportler führt kein Weg an den Produkten von ESN vorbei
Die Sportpulver von ESN zählen zweifelsfrei zu den beliebtesten dieser Produktkategorie im deutschsprachigen Raum
Hast du schon einmal was von Slowjogging gehört?
Noch nicht? Dann wirst du es bestimmt bald. Denn in Japan ist diese Art des Laufens mittlerweile ein großer Trend. Und auch in Deutschland werden bereits erste Kurse dieser, zugegeben, etwas eigenartigen Laufdisziplin angeboten.
Den "One"-Proteinriegel von "OhYeah" gibt es in über zehn verschiedenen Geschmacksrichtungen.
Alle kommen auf mindestens 20 Gramm Protein pro Stück, was bei einem 60-Gramm-Riegel für einen Eiweißanteil von mindestens 33 Prozent spricht.
Kasein, eine Mischung aus mehreren Proteinen, das häufig in Milch und Quark enthalten ist, soll laut einem Artikel des "Medicine & Science in Sports & Exercise" Journals die Muskelregeneration besonders beschleunigen.
In einer Studie führte die Einnahme von Kasein vor der Nachtruhe zu einer beschleunigten Regeneration von 15 Prozent.
Unser heißer Geheimtipp für Veganer oder Freunde der Paleo-Ernährung ist der maXsport Raw Paleo Riegel.
Der Energieriegel hat einen Kohlenhydratanteil von 50 Prozent und eignet sich daher besonders gut zur Füllung der Glykogenspeicher nach, aber auch vor dem Training.
Geht es nach der Knochenstärke des menschlichen Körpers, so stellte sich in der Wissenschaft häufig die Frage, ob sich denn regelmäßiger Sport oder eine gesunde Ernährung positiver auswirken.
Nun sollen Forscher in Michigan ein mehr als eindeutiges Ergebnis ermittelt haben. Und dieses wird zumindest Sportler nicht besonders gefallen.
Wir leben mittlerweile in einer sitzenden Gesellschaft!
Der Mensch sitzt teilweise zehn oder mehr Stunden am Tag. Dass das nicht gesund ist, steht außer Zweifel. Gerade der 40-Stunden-Bürojob vor dem Schreibtisch und Computer hinterlässt nach einigen Jahren große Spuren an unserem Körper.
Reduziert sich die sportliche Leistungsfähigkeit eines mental erschöpften Menschen?
Laut einer europäischen Studie könnte sich schon eine kurze Phase der mentalen Belastung negativ auf unserer sportliche Leistungsfähigkeit auswirken.
Der 30-Gramm Rohkost-Riegel von Roo'bar ist vegan und glutenfrei.
Das Produkt "Hemp Protein" enthält 49 Gramm Kohlenhydrate (davon 33 Gramm Zucker), 14 Gramm Eiweiß und 11 Gramm Fett pro 100 Gramm.
Der Bio-Fruchtriegel von Alnatura zählt zu den bekanntesten Energieriegeln in Deutschland und Österreich.
Was zeichnet den Riegel aus? Der in Deutschland produzierte Riegel kommt auf einen Kohlenhydratanteil von 61 Gramm pro 100 Gramm, wovon allerdings 50 Gramm Zucker sind.
Über 60 Prozent der Österreicher machen mindestens ein Mal pro Woche Sport - so das Ergebnis eine Studie von Marketagent.com in Zusammenarbeit mit Intersport.
Befragt wurden jeweils über 1.000 Personen in Österreich, Deutschland, Tschechien, Slowakei und Ungarn. Ein weiteres interessantes Ergebnis: Fast alle Österreicher sind der Meinung, das Sport den Zusammenhalt in der Familie fördert.
Ein sehr beliebter Proteinriegel von Weider nennt sich "Yippie!"
Der "Weider Yippie! Low Sugar Heigh Protein"-Riegel zeichnet sich durch folgende Merkmale aus: Ein großer, etwas fester 70 Gramm Riegel, der kaum Zucker enthält und in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten wird.
Besonders für Langstreckenläufer, aber auch für andere Ausdauersportler, wie Radfahrer oder Skilangläufer ist es wichtig, schon während der sportlichen Belastung Nahrung und somit Energie dem Körper zuzuführen.
Geschieht dies nicht, kann es zu einem sogenannten Hungerast kommen. Hierbei handelt es sich um einen plötzlichen Leistungsabfall, der wegen einer Unterzuckerung eintritt und nicht mehr schnell auszugleichen ist.
Eines der vielen Symptome für Asthma könnte auch Übergewicht sein.
Zumindest stellten amerikanische Wissenschaftler nun einen Zusammenhang zwischen Adipositas und dem Asthma-Risiko fest.
Internationalen Wissenschaftlern könnte ein großer Durchbruch in der Gesundheitsforschung gelungen sein.
Demnach könnten mehrstündige Essenspausen die Lebenserwartung drastisch erhöhen. Diese Entwicklung konnte bei Laborversuchen an Mäusen nachgewiesen werden. Ein ähnliches Auftreten beim Menschen gilt als sehr wahrscheinlich.
In den vergangenen Jahren haben Fitness-Trends wie Freeletics oder Crossfit so richtig eingeschlagen.
Aus den USA könnte nun eine weitere Fitness-Variante Richtung Europa expandieren. Tacfit heißt das Zauberwort, was so viel wie Tactial Fitness heißt.
Echtes Gold, für jedes Kilogramm, das man abnimmt? Völlig absurd? Garantiert, doch dieses "Gesundheitsprogramm" gibt es tatsächlich!
Nämlich in den Vereinigten Arabischen Emiraten. Die belegten 2012 in einer Studie der übergewichtigsten Länder der Welt den 6. Platz. Das wollte gerade die Touristenmetropole Dubai nicht auf sich sitzen lassen.
Pro Jahr trinkt der Österreicher 8,82 kg Kaffee im Schnitt.
In Deutschland sind es immerhin noch 7,1 kg. Damit zählen sowohl Deutschland als auch Österreich zu den führenden Nationen Europas.
Das Handy bzw. das Smartphone ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken.
Ein Großteil der Menschen widmet sich dem Mobiltelefon mittlerweile mehrere Stunden pro Tag. Und nahezu jeder macht dabei einen Fehler, der folgenschwere Konsequenzen für die Gesundheit unseres Körpers haben könnte.
Sehr schlechte Nachrichten für alle Verfechter der Low-Carb Ernährung.
Denn eine großflächige Studie stellte einen Zusammenhang zwischen der Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten (also Low-Carb) und einer erhöhten Mortalität (Sterblichkeit) fest.