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9) Richtige Versorgung
Ein weiterer Vorteil des Rundenlaufens ist die Möglichkeit der regelmäßigen Verpflegung. Wenn Sie z.B. 1.000er-Intervalle mit 200 Meter Trabpause absolvieren, starten Sie jeden Intervall von exakt der gleichen Position. Sie können Ihr Getränk an der Position platzieren wo Sie die Hälfte der Trabpause zurückgelegt haben. So können Sie während der Intervalle kurz Verpflegung aufnehmen. Zudem unterstützen Sie nach der Trainingseinheit ihre Regeneration, indem Sie ein Getränk mit Kohlenhydraten und Eiweiß zu sich nehmen.
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