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2) Lauf-ABC
Das Lauf-ABC oder auch Laufschule genannt, ist im Prinzip keine eigenständige Einheit. Ein Lauf-ABC machst du vor intensiven Einheiten und Wettkämpfen, kannst du aber gerne auch vor Grundlagenläufen tätigen. Da beim Lauf-ABC die korrekte Ausführung der Übung eine wichtige Rolle spielt, solltest du ein Lauf-ABC nie nach einer Laufeinheit machen, es sei denn, es handelt sich um einen wirklich gemütlichen Lauf, der dir keine Energie geraubt hat.
Übungen zum Lauf-ABC findest du in unserem Artikel "Wieso Läufer nicht auf das Lauf-ABC verzichten sollten?"
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