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1. Aufwärmen vor dem Laufen: Das ideale Aufwärmprogramm!: (Training); Wärmt ihr euch eigentlich vor dem Laufen auf? Nein? besser wäre es aber! Vor allem vor intensiven Einheiten ist Aufwärmen Pflicht, aber auch vor längeren Grundlagenläufen kann ein kurzes Aufwärmprogramm ...; Erstellt am 05. September 2019
2. Innsbrucker Silvesterlauf - Aufwärmen für den Jahreswechsel: (Straßenlauf); ... Motivation ist sehr unterschiedlich – Leistungsüberprüfung für die Einen, Gemeinschaftserlebnis für die Anderen oder Aufwärmen für das Innsbrucker Bergsilvester. Bevor sich die Erwachsenen auf den ...; Erstellt am 14. November 2016
3. Aufwärmen mit Zusatz-Last!: (Training); Ein Wettkampf oder ein hartes Training ist intensiv! Demnach soll man sich beim Warm-Up möglichst wenig fordern? Gegenteiliges bestätigt eine Studie, die im "Journal of Science and Medicine in Sport" ...; Erstellt am 22. Dezember 2015
4. Fischerman’s Friend StrongmanRun: Aufwärmen für Obertauern: (Dirt Run); 47.000 Menschen zog es zum größten und härtesten Hindernislauf der Welt nach Nürburg in Deutschland. Am 22. Juni 2013 geht das Event der Superlative erstmals in Obertauern über die Bühne. Obertauern/Wien ...; Erstellt am 14. Mai 2013
5. Typische Verletzungen bei Läufern und wie man damit umgeht: (Gesundheit); ... Erholungsphasen sowie ausreichende Schlafdauer Gründliches Aufwärmen Gut passende Laufschuhe Nicht an oder über die Belastungsgrenze hinaus trainieren Schrittfrequenz anpassen Unterschiedliche ...; Erstellt am 25. Februar 2021
6. 5-Kilometer-Läufe 2021 in Deutschland - Termine: (Straßenlauf); ... er aufwärmen. Während das Aufwärmprogramm für einen Marathon oder Halbmarathon ziemlich kurz ist, musst du deine Muskulatur und deinen Kreislauf vor einem Wettbewerb über sehr kurze Distanzen entsprech ...; Erstellt am 03. Januar 2021
7. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); ... Wirkung. Das heißt, wer bisher nie vor oder nach dem Sport gedehnt hatte, kann es auch in Zukunft sein lassen. Regeneration: Aufwärmen und Cool-Down Ob wir vor sportlichen Aktivitäten Aufwärme ...; Erstellt am 02. Januar 2021
8. Wettkampf: Was bedeutet DNF, DNS und DSQ?: (Wettkampf); ... man kurz vor dem Wettkampf erkrankt oder von einer Verletzung gestoppt wird - im schlimmsten Falle beim Aufwärmen. DSQ Disqualified. In der Regel hat der Athlet den Wettbewerb beendet, dessen Leistung ...; Erstellt am 28. November 2020
9. Ausdauer-Sport: Raus aus dem Motivationsloch: (Training); ... herrschen, die richtige Kleidung und das Aufwärmen nicht vergessen. Wer im Dunkeln laufen möchte, sollte sich eine Ausrüstung in Signalfarben zulegen, um besser gesehen zu werden. Eine Stirnlamp ...; Erstellt am 27. November 2020
10. Die 11 besten Fitnessgeräte für zuhause zum günstigen Preis!: (Ausrüstung); ... n diese Widerstandsbänder ermöglichen ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Ähnlich wie beim Springseil, werden Übungen mit dem Widerstandsband zum Aufwärmen in das Training inkludiert, aber auch als C ...; Erstellt am 23. November 2020
11. Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen: (Training); ... man aber nicht auf Alkohol verzichten. Nur direkt nach dem Sport ist Alkohol eine richtig dumme Idee. In Erholungsphasen solltest du daher ausnahmslos auf Alkohol verzichten. Dazu passend: Aufwärmen ...; Erstellt am 22. Oktober 2020
12. Salzburg Trailrunning Festival noch bis zum 26. Oktober 2020: (Trail); ... kann. Panoramatrail als schnelle Sightseeing-Runde! Zum Aufwärmen lief Andreas Schindler die gesamte Runde und prägte sich den Streckenverlauf genau ein. Auf der zweiten Runde hieß es schließlich ...; Erstellt am 12. Oktober 2020
13. Die 11 schlimmsten Fehler, die man als Läufer machen kann! Du hast garantiert schon einige davon gemacht!: (Training); ... 3) Kein Aufwärmprogramm vor intensiven Laufeinheiten oder Wettkämpfen Läufer zu sein hat einen großen Vorteil. Du musst dich nicht jedes mal vor dem Training aufwärmen. Steht ein ganz gewöhnliche ...; Erstellt am 19. Juli 2019
14. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); ... und Aufwärmen 1. Tempolauf Pause 2. Tempolauf Pause 3. Tempolauf usw. ... Auslaufen Wie viele Intervalle du machst, wie lange die Tempoläufe sind und wie lange die Pausen sind, häng ...; Erstellt am 21. April 2019
15. 5 geniale Tipps, um beim Sport mehr Kalorien zu verbrauchen!: (Training); ... 5 Tipps, um den Kalorienverbrauch beim Sport zu optimieren 1) Intensives Warm Up und lockeres Cool Down Normalerweise ist das Aufwärmen und das Cool Down im Rahmen eines Trainings meist ziemlich ...; Erstellt am 18. April 2019
16. Tim Don läuft nach Genickbruch Marathon [+ VIDEO]: (Marathon); ... Tage vor dem Wettkampf wird er beim Aufwärmen von einem Auto angefahren und über die Straße geschleudert. Der Brite überlebt den Vorfall, bricht sich aber den zweiten Halswirbel. Schrauben im Schädel ...; Erstellt am 15. April 2018
17. Südlich von Sizilien: Der Malta Marathon 2018: (Erlebnisbericht); ... r nervöse Läuferinnen aufwärmen. An der Startlinie hat sich eine Blasmusikkapelle eingefunden die immer wieder aufspielt. Motor-radpolizisten warten auf ihren Einsatz. Lieferwägen von DHL sind f ...; Erstellt am 02. März 2018
18. Bad Gastein - Bad Hofgastein: (Skigebiet); Schlossalm - Angertal - Stubnerkogel ist eines von vier Skigebieten im Gastein und liegt zwischen 860 und 2.300 m Seehöhe. Skischaukel in Gastein erreichbar ist das größte zusammenhängende und familienfreundliche ...; Erstellt am 09. Januar 2018
19. VIVA COLONIA! Da simmer dabei!: (Erlebnisbericht); ... leuchtender TwinSonic am Dach, wie es sich für ein Einsatzfahrzeug gehört. Gestern war dieser mattschwarze BMW noch auf der Messe zu bewundern. Aufwärmen tue ich mich im Hyatt mit tollem Blick auf ...; Erstellt am 05. Oktober 2017
20. TomTom Runner 3: (Laufuhr); TomTom Runner 3 - Preiswerte GPS-Laufuhr mit Herzfrequenzmessung direkt am Handgelenk Vergessen Sie unnötigen Ballast und laufen Sie ohne Brustgurt. Laufen Sie mit der TomTom Runner 3 GPS-Laufuhr mit ...; Erstellt am 25. Juni 2017