... Beginn der Datenerhebung. Allerdings steigt die Marathonzeit seit 2001 (4:28:56 Stunden) pro Jahr nur noch minimal an.
2) Das sind die besten Länder
Spanien hat im Durchschnitt die besten Marathonläufer, ...
... er jedoch Plätze gutmachen. Als 41. verfehlte er aber sein Minimalziel der Top 20 deutlich, dafür wäre eine Zeit um 2:15 Stunden notwendig gewesen.
Aufgabe wäre besser gewesen
„Es ist offenbar ...
... Pace ist, wenn dann nur minimal schneller als der Marathon-Tempo. Das Warm-Up und Cool-Down sind überraschenderweise sehr kurz (10 - 15 Minuten). Ein typisches Warm-Up sind zwei Kilometer joggen in 10 ...
... zur Stagnation. Wollen wir zudem im Wettkampf ein hohes Tempo laufen, müssen wir diese Geschwindigkeit im Training "trainieren". Idealerweise sollten wir ein sogar minimal schnelleres Tempo laufen als ...
... s starten. Sehr viele Läufer und Läuferinnen absolvieren die ersten Intervalle meist zu flott und können in der Folge auf den letzten Intervallen nicht mehr das Tempo halten. Starte doch lieber minim ...
... die Bergspitzen leuchten in der Sonne, Wasserfälle links und rechts. Den minimalen Anstieg nach Plangeroß merkt man kaum, dort nehme ich etwas Wasser.
Es ist ein Genuss in dieser schönen Gegend z ...
... Minuten Cool Down in das Training zu integrieren.
Alternativ kannst du auch ein kurzes Intervalltraining, wie etwa 5 x 1.000 Meter im Marathon-Tempo (oder minimal schneller) machen.
4) Am Tag vor dem ...
... gab.
Luftballons kosteten Yimer viel Geld
Yimer hatte 50 Meter vor dem Ziel einen minimalen Vorsprung und leistete sich einen fatalen Fehler. Als er unter einer Leine von Luftballons durchlief, bremste ...
... Kilometer, mit 3 Kilometern in 3:00 Minuten pro Kilometer (oder minimal schneller), gefolgt von einem Kilometer in 3:20 Minuten. Das ergibt in Summe eine Halbmarathonzeit von 1:04 Stunden. Zum Nachahmen: ...
... lief seit 2011 der Sieger immer eine Zeit unter 60 Minuten. Das war natürlich auch heuer das Minimalziel. Bei den Damen war die Spitze auf eine Zeit um 67 Minuten ausgerichtet.
Die Strecke führte dabei ...
... Sie stellte in diesem Jahr sowohl über die 1.500 Meter, als auch über die 3.000 Meter einen neuen Deutschen Rekord auf. Ihre Bestzeit über die 1.500 Meter ist mit 4:02,70 Minuten nur minimal langsamer ...
...
Leicht negativ ist die Entwicklung in der Wachau. Die Anzahl der Marathonfinisher ging minimal von 638 auf 621 zurück, die der Halbmarathonfinisher von 4.003 auf 3.859.
Der Frauenanteil ist beim Marathon ...
... Ostgrates auf den Gipfel und auf gleichem Wege wieder retour. Etwas abwechslungsreicher und nur minimal anspruchsvoller ist die Überschreitung mit Aufstieg über den Südwestgrat und Abstieg über den ...
... die erste Hälfte des Rennens wird in 51 % der Zielzeit gelaufen und die Zweite in 49 %, womit der 2. Streckenabschnitt also minimal schneller absolviert wird als der erste. Geduld macht sich also oft ...
Vibram FiveFingers wird dem klassischen Läufer wohl kein Begriff sein, aber dem Barfußläufer sehr wohl.
Die Vibram Fivefingers sind typische Minimalschuhe bzw. Barfußschuhe und kommen auf ein sehr ...
... allerdings minimal leichter ist.
Ein weiteres schnelles Modell ist der "Zoot Ali'i" - mit dem man vor allem bei kurzen Wettbewerbsdistanzen zum Erfolg kommen kann.
Alle Schuhe von Zoot sind durchschnittlich ...
... meisten Schuhe ähneln denen von Minimalschuhen. Das Gewicht ist sehr gering und die Sohle minimal. Das 1992 gegründete Unternehmen beschäftigt heute rund 10.000 Mitarbeiter, die für einen jährlichen ...
Merrell ist ein amerikanisches Schuhunternehmen, das Schuhe für Berg- und Trekkintouren produziert, aber auch Minimalschuhe (Barfußschuhe) und Laufschuhe für Trailläufer.
Das Unternehmen wurde 1981 ...
Der Clifton-Laufschuh ist ein Schuh für jedermann und wurde mit maximaler Dämpfung und minimalem Gewicht gebaut, um dich bei der Erreichung deiner Ziele zu unterstützen.
... von Voss, Norwegen. Bei ihrem Equipment setzen die Norweger auf die innovative DNA Linie von DYNAFIT, die für den Skitouren-Rennsport entwickelt wurde und durch minimales Gewicht überzeugt. Der größte ...