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1. Eiweißpulver, Proteinpulver und Elektrolytgetränke im Test - 2021: (Ernährung); ... haben, zumal der Fett- und Kohlenhydrat-Anteil in der Regel recht gering ist. Betreibt man zudem noch Sport, ist die Wirkung noch größer, da durch das Eiweiß auch der Muskelstoffwechsel angekurbelt ...; Erstellt am 15. Januar 2021
2. Energieriegel und Sportriegel im Test - 2021: (Ernährung); ... in uns futtern, lernt der Körper nicht, auch mit leerem Kohlenhydratspeicher effektiv zu arbeiten. Das heißt, wir geben dem Körper keine Möglichkeit den Fettstoffwechsel zu trainieren. Mehr zu de ...; Erstellt am 13. Januar 2021
3. Gesunde Proteinriegel und Eiweißriegel im Test - 2021: (Ernährung); ... einer Verbesserung unseres Stoffwechsels. Auch das Diabetes-Risiko wird reduziert und der Blutzuckerspiegel gesenkt. Solltest du allerdings trotzdem an einer einer Unverträglichkeit gegenüber Gluten ...; Erstellt am 12. Januar 2021
4. Laufen: Wirkungen auf den Körper: (Gesundheit); ... langen Leben. Es gibt auch Vorteile des Laufens in Bezug auf Stoffwechselprozesse im Körper. Beim Laufen treten qualitative Veränderungen im Bewegungsapparat auf. Knorpel und Knochengewebe werden besser ...; Erstellt am 11. Januar 2021
5. Macht Kaffee schneller? Jein!: (Ernährung); ... Ergebnis. Die Unterschiede waren aber marginal. Doch wesentlich beeindruckender war der Vergleich des Genotyps: Probanden mit dem GG-Genotyp (schnelle Verstoffwechselung) waren über 70 Sekunden schneller, ...; Erstellt am 22. November 2020
6. Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen: (Training); ... ca. 3:1). Ausnahmen gibt es natürlich, wenn es zum Beispiel als Marathonläufer darum geht, den Fettstoffwechsel zu trainieren und auf eine Wiederauffüllung der Glykogenspeicher verzichtet wird, sodass ...; Erstellt am 22. Oktober 2020
7. Machen Kinesio-Tapes schneller?: (Ausrüstung); ... bis zu drei Prozent verbessern, wenn die Tapes an den Waden aufgeklebt werden. Der Grund dafür: Durch die Massage des Muskels kommt es zu einer Erhöhung des Stoffwechsels, was in der Folge zu einer verzögerte ...; Erstellt am 08. Juni 2020
8. Laufen: Vor- und Nachteile: (Training); ... Sie den Stoffwechselprozess beschleunigen. Der Blutdruck sollte ebenfalls erhöht werden, was eine beschleunigte Bewegung des Blutes durch die Gefäße hervorruft. Dies trägt auch zu beschleunigten Stoffwechselprozessen ...; Erstellt am 08. Juni 2020
9. Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Laufen?: (Training); ... wir auch nach sportlichen Aktivitäten mehr Kalorien, als bei vorangegangener Inaktivität. Ursache ist ein verstärkt angeregter bzw. arbeitender Stoffwechsel, der für einen erhöhten Verbrauch von Kalorie ...; Erstellt am 22. Mai 2020
10. Die 7 besten Tipps, um Erkältungen und Verkühlungen vorzubeugen!: (Gesundheit); ... oder Orangen. Versuche zudem viel zu trinken, damit hältst du deine Schleimhäute feucht. Besonders wichtig im Winter ist das Spurenelement Zink. Hast du zu wenig davon, ist der Stoffwechsel verlangsam ...; Erstellt am 29. Oktober 2019
11. Die 7 Trainingsprinzipien für Läufer: (Training); ... (Stoffwechsel) und enzymatische Umstellungsvorgänge vollziehen sich sehr schnell (2 - 3 Wochen), strukturelle (morphologische) Änderungen haben eine Zeitspanne von vier bis sechs Wochen. Die steuernden ...; Erstellt am 31. Mai 2019
12. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... in ihren Marathon-Trainingsplan. Wieso? Vereinfacht erklärt: Damit wird der leere Muskelglykogenspeicher trainiert, was zu einer Optimierung des Fettstoffwechsels führt. Dadurch kann der Körper be ...; Erstellt am 04. März 2019
13. Was ist der Detraining-Effekt?: (Training); ... Sauerstoffaufnahme (VO2max) und baust an Muskelmasse ab. Zweiterem kannst du zumindest mit einer regelmäßigen Eiweißzufuhr etwas entgegenwirken. Auch eine Verschlechterung deines Fettstoffwechsels kann ...; Erstellt am 05. Februar 2019
14. Muskelaufbau – die richtige Ernährung: (Ernährung); ... muss er auf eine andere Energiequelle ausweichen – nämlich das Fett. In der Folge bilden sich dadurch fettstoffwechselrelevante Enzyme. Die Folge: Ein optimierter Fettstoffwechsel, wodurch der Körpe ...; Erstellt am 18. August 2018
15. Vitamin K: Das Wundermittel gegen Osteoporose?: (Gesundheit); ... auch Astrid Fahrleitner-Pammer, Vorstandsmitglied der Österreichischen Gesellschaft für Knochen- und Mineralstoffwechsel. Ab einem Alter von zwölf Jahren sind Bewegung und richtige Ernährung unabdingbar, ...; Erstellt am 25. April 2018
16. Ab diesem BMI steigt das Herzrisiko an: (Gesundheit); ... bei der Lebensstilumstellung Wichtig sei, dass insbesondere übergewichtige Menschen rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und prüfen lassen, ob weitere Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck oder Fettstoffwechselstörungen ...; Erstellt am 06. April 2018
17. Nur ein paar Minuten Bewegung senkt Diabetes-Risiko: (Gesundheit); ... nach 6 bis 8 Wochen mit einem deutlich verbesserten Muskelstoffwechsel, einer erhöhten Elastizität der Gefäße und einer wieder gesteigerten diastolischen Herzfunktion rechnen. "In Summe sind die Effekte ...; Erstellt am 06. April 2018
18. Ernährung vor und während des Marathons!: (Ernährung); ... aus dem Fettdepot gewonnen werden, womit man in der Folge den Fettstoffwechsel trainiert. Bei der Saltin-Diät wird der Kohlenhydratspeicher etwa sieben Tage vor dem Marathon entleert, danach wird drei ...; Erstellt am 31. März 2018
19. Von Pudding bis Backpulver – Läufer würden alles probieren, um weiter laufen zu können: (Ausrüstung); ... n könnte. Ich würde vor dem Laufen auch keine Nudeln essen, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen und dadurch der Fett-Stoffwechsel gehemmt wird. Dieser sollte jedoch einwandfrei funktionieren, damit ...; Erstellt am 21. März 2018
20. Magnesium und Aminosäuren: Essentiell für Erfolg im Sport: (Ernährung); ... Wichtigkeit für Muskelentspannung, Nervenkraft und für den Energiestoffwechsel. Schon ein leichter Mangel bewirkt eine Einschränkung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens", so Stressforsche ...; Erstellt am 06. März 2018