Das große Laufbuch der Trainingspläne

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10) Ab ins Trainingslager

Das Trainingslager ist längst nicht nur noch Ausflugsziel der Spitzensportler. Auch Hobbysportler reisen weit um zu trainieren. Das Trainingslager auch für weniger ambitionierte Läufer große Leistungssprünge bringen, konnte eine Studie belegen:

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Kommentare   

0
Nicht verletzen ist das wichtigste. Daher für läuferspezifisches Krafttraining
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-3
Abwechslung finde ich am wichtigsten. Nur so werde ich stetig besser
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