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6) Nimm regelmäßig an Wettkämpfen teil

Das beste Mittel zur Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit. Starte bei Wettkämpfen um deine Form zu überprüfen. Setze dir 2 - 3 Wettkämpfe pro Jahr als Highlight, auf die du gezielt hintrainierst. Dazwischen können auch einige Wettkämpfe als Tempodauerläufe zur aktuellen Formbestimmung eingeplant werden. In unserem Laufkalender kannst du die Wettkampfsaison planen: www.hdsports.at/laufkalender


Kommentare   

0
Nicht verletzen ist das wichtigste. Daher für läuferspezifisches Krafttraining
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-3
Abwechslung finde ich am wichtigsten. Nur so werde ich stetig besser
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