Urlaub Strand 200

Läufer und Läuferinnen erleben durch ihre sportlichen Aktivitäten viele außergewöhnliche und atemberaubende Momente, die Nicht-Sportler ohnehin erst im Rahmen eines Urlaubes kennenlernen dürfen.

Der Trailläufer genießt während eines Trail- oder Berglaufes die atemberaubende Höhenluft, die Couch-Potatoes bestenfalls im Urlaub zu spüren bekommen. Ein Marathonläufer verbindet die Teilnahme an Städtemarathons mit Sightseeing-Touren vor und nach dem Marathon.

Massageoel 200

Ausreichend Erholung nach sportlichen Aktivitäten ist ein entscheidendes Merkmal zur Entwicklung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Der menschliche Körper benötigt zwischen zwei Einheiten einen gewissen Zeitraum an Erholung um voller Elan mit dem nächsten Training zu beginnen.

Inaktivität wirkt sich auf unser Gehirn aus!

20 Jahre dauert es laut wissenschaftlichen Studien bis man körperliche Inaktivität dem Hirn anmerkt.

Wer mehre Jahrzehnte wenig Bewegung macht, dem sind die Folgen nicht nur am Körper anzusehen, sondern auch am Gehirn.

Mit diesen 8 Tipps kommst du sicher zu mehr Energie!

Jeder kennt das Gefühl: Man fühlt sich manchmal so richtig schlapp und müde und hat auf gar nichts Lust!

Mit unseren folgenden Tipps sagst du diesem schrecklichen Zustand allerdings den Kampf an.