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1. Richtig kurze Intervalltrainings auch für Langstreckenläufer sinnvoll!: (Training); Ihr kennt doch auch die typischen Intervalltrainings wie 6 x 1 Kilometer oder 12 x 500 Meter. Doch habt ihr auch schon einmal richtig kurze Tempoläufe ausprobiert? Nein! Dann solltet ihr das auf jeden ...; Erstellt am 11. Juni 2020
2. Wieso Intervalltraining so wichtig ist!: (Training); Das Intervalltraining ist im Laufsport eines der wichtigsten Instrumente zur langfristigen Verbesserung der Laufleistung. Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit über mehrere Jahre hinweg ist ohne ...; Erstellt am 12. September 2019
3. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining! Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung ...; Erstellt am 21. April 2019
4. Intervalltraining: Kurze oder lange Pausen zwischen den Intervallen?: (Training); Ein wahrscheinlich eher selten diskutiertes Thema aber trainingswissenschaftlich höchst interessantes Thema ist die Pausendauer und die Art der Pause beim Intervalltraining zwischen den Intervallen. Die ...; Erstellt am 26. Oktober 2017
5. Runningcoach: Intervalltraining für Marathonläufer: (Training); ... und Ultraläufer parat. Heute habe ich ein Intervalltraining für Marathonläufer Anstatt einer hohen Anzahl von 1000er oder 2000er Intervallen lohnt es sich vor allem für ambitionierte Marathonläufer ...; Erstellt am 21. Februar 2013
6. Wettkampf-Laufschuhe für Marathon & Halbmarathon im Test - 2021: (Ausrüstung); ... e Distanzen geeignet sind: Alle Laufschuhe für Marathons anzeigen Laufschuhe für kurze Bewerbe bis zum Halbmarathon Für kurze Wettkämpfe, Intervalltrainings und Wettkämpfe sollte das Gewicht d ...; Erstellt am 24. Januar 2021
7. Wie trainiert man für einen Marathon unter 2 Stunden?: (Training); ... Zeit, um sich von den intensiven Belastungen zu erholen und diese Einheiten zu verarbeiten. 2 Kerneinheiten: Intervalltraining und der lange Tempodauerlauf Dienstag, Donnerstag und Samstag plant Kipchoge ...; Erstellt am 18. Januar 2021
8. Laufen ➤ Trainingsschuhe im Test - 2021: (Ausrüstung); ... und auch Intervalltrainings oder Tempoläufe verwenden, werden die Trainingsschuhe für die Grundlagenläufe und gemütlichen Joggingeinheiten genutzt. Ob du nun spezielle nach Trainingsschuhen für ...; Erstellt am 18. Januar 2021
9. Laufband kaufen: Die besten Laufbänder im Vergleich & Test - 2021: (Ausrüstung); ... bt es bei der Auswahl der Trainingsprogramme. Nahezu alle Laufbänder bieten eine große Auswahl vorinstallierter Trainingsprogramme an, wie etwa Intervalltraining. Wer viel Abwechslung möchte, sollte da ...; Erstellt am 08. Januar 2021
10. Günstige Laufuhren und Triathlonuhren im Test - 2021: (Ausrüstung); ... z. B. ein Intervalltraining vorab zu definieren. Trainingsfortschritt-Kontrolle: Viele Uhren können aufgrund gewisser Algorithmen berechnen, ob sich der Läufer oder die Läuferin durch das Training ...; Erstellt am 05. Januar 2021
11. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); ... en sollen, hängt von der Intensität der Aktivität ab. Vor einem Grundlagenlauf können wir uns sowohl das Aufwärmen als auch das Cool-Down getrost sparen. Vor Wettkämpfen oder einem Intervalltrain ...; Erstellt am 02. Januar 2021
12. Laufen: Was bedeutet VO2max und wie verbessert man diese?: (Training); ... lässt sich durch intensives Training effizienter steigern, als durch lange Belastungen im Wohlfühltempo. Daher empfehlen sich folgende Trainingsmethoden zur Verbesserung der VO2max: Intervalltrainin ...; Erstellt am 16. Dezember 2020
13. Laufen: Was bedeutet Fartlek (Fahrtspiel) und wie funktioniert das Training?: (Training); ... Trainingsmethoden sein, um unseren Körper stetig weiter zu entwickeln. Fartlek einfach erklärt Das Fahrtspiel ist eine Mischform aus Dauerlauf und Intervalltraining. Beim Dauerlauf wird über die ...; Erstellt am 08. November 2020
14. Virtual Run Challenge: Das ist die 26. Challenge!: (Wettkampf); Startschuss zur 26. Mission der Virtual Run Challenge! Von 14. September bis 20. September hast du die Möglichkeit, die 26. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen: Absolviere ein ...; Erstellt am 13. September 2020
15. Sportstech F75 Laufband: (Laufband); ... Topwert Dank einer Maximalgeschwindigkeit von 20 km/h auch für intensive Intervalltrainings und sehr schnelle Läufer geeignet. Leiser Motor LCD-Display mit Touch Screen WLAN-Verbindung Nachteile: ...; Erstellt am 15. April 2020
16. Marathon-Trainingsplan von Kenenisa Bekele: Marathon unter 2:02 Stunden: (Trainingsplan); ... % der maximalen Herzfrequenz (= ca. Marathontempo) IV = Intervalltraining: Renntempo oder schneller Fahrtspiel = Wechselndes Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit ...; Erstellt am 14. April 2020
17. Virtual Run Challenge: Das ist die 4. Challenge!: (Wettkampf); Startschuss zur 4. Mission der Virtual Run Challenge! Von 13. April bis 19. April hast du die Möglichkeit, die vierte Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen: Absolviere ein Intervalltraining ...; Erstellt am 12. April 2020
18. Keine Wettkämpfe? Kein Problem! Mach mit bei der Virtual Run Challenge!: (Wettkampf); ... - 20. September 2020 Challenge: Absolviere ein Intervalltraining Absolviere an einem anderen Tag zusätzlich einen langen Lauf mit mindestens 60 Minuten Challenge geschafft? >> Urkunde ...; Erstellt am 22. März 2020
19. Was ist Superkompensation?: (Training); Hast du schon einmal etwas von dem Wort Superkompensation gehört? Immerhin handelt es sich dabei um den wichtigsten Begriff überhaupt im Ausdauersport, egal ob du Läufer, Triathlet oder Radfahrer bist! ...; Erstellt am 25. Februar 2020
20. Länger laufen, mehr abnehmen?: (Gesundheit); ... mit dem Ziel 300 kcal zu verbrauchen, laufen. Die erste Gruppe lief dabei in Form eines Intervalltrainings (1 Minute schnell mit kurzer Pause), die andere in angenehmen kontinuierlichen Tempo. Die erster ...; Erstellt am 03. Februar 2020