... was spricht tatsächlich gegen regelmäßiges Laufen im Winter? Ist Laufen bei kühlen Temperaturen gar gefährlich oder ungesund? Eine pauschale Antwort darauf gibt es nicht. Doch es spricht nur sehr ...
Laufen zählt zu den gesunden Sportarten und soll Studien zufolge das Leben um einige Jahre verlängern.
Unabhängig davon, ob der Laufsport zur Verbesserung der Fitness, zum Stressabbau oder einfach ...
Ganz klar, laufen ist gesund, rauchen nicht unbedingt.
Das Lauftraining jedoch auch dabei hilft, die Sucht vom regelmäßigen Zigarettenrauchen abzuwenden, konnte eine Studie nachweisen, die über 300 ...
... Tipps für dich gesammelt, die du bei heißen Temperaturen unbedingt beherzigen sollst.
1) Früh morgens oder sogar in der Nacht laufen
Natürlich ist es schwierig, seinen gewohnten Ablauf zu unterbrechen ...
... für dich die zwölf besten Tipps, wie du auch im Sommer gut durch das Training kommst:
1) Langsam angehen
Generell gilt bei Dauerläufen die ersten ein, zwei Kilometer langsamer zu laufen als da ...
Neue Forschungsergebnisse von Brooks decken auf, was Läufer tun würden, um längere Strecken laufen zu können
Im Vorfeld der Marathon-Saison hat eine neue, unabhängige Recherche * von Brooks aufgezeigt, ...
Laufen hält den Körper fit.
Besonders in unserer modernen Zeit, in der viele Menschen einer sitzenden Tätigkeit nachgehen und auch in der Freizeit viel sitzen, von großer Wichtigkeit.
Durch ...
... auch richtig schlapp. Dann gehe doch einfach in die sozialen Netzwerke und frage deine Freunde was sie heute zum Laufen motiviert? Sei dir sicher, du bekommst binnen weniger Minuten jede Menge gute Argumente, ...
... sein.
6) Einlaufen am Vortag
Viele Marathonläufer schwören auf einen kurzen Auflockerungslauf (15 - 20 Minuten) am Tag vor dem Marathon. Die Muskulatur und der Körper können sich dadurch besser ...
... Projekten laufend - gemeinsam mit der Feuerwehr.
Eine beachtliche Spende vom Wiener Feuerwehrlauf wird erneut der Selbsthilfeverein „CystischeFibrose“ in Wien bekommen.
Auch die Dr. Adolf Lorenz-Schule ...
... Aktiv-Vortrag „Laufen für die Selle“ im K3 in St. Kanzian präsentieren.
In den Seminaren lernen die Teilnehmer effizient und vor allem mühelos zu laufen und sich ebenso zu bewegen.
• Videoanalyse ...
... 1000 LäuferInnen von jung bis alt die malerische Strecke in und um Stammersdorf belaufen werden.“
Neben Knirpse und Schülerbewerben gibt es auch 2012 wieder eine Nordic Walking Distanz und einen Gesundheitslauf, ...
... rund um den Amerikaner Oliver Wang war sehr hilfsbereit und hielt uns stehts am laufenden.
Einige Tage vor Rennstart bekamen wir auch schon die Startnummer überreicht, bei mir war es die Startnummer ...
... n auch für Baseball trainiert, Kinder spielen fangen, laufen, tollen herum. Ein Großvater hilft seinen beiden Enkeltöchtern beim Drachensteigen. Der Park ist mehrere Quadratkilometer groß und biet ...
... r bei Kilometer 10 überholt. Mir fällt auf, dass die beiden Amis Kevin und Jay die Galloway-Methode bestens beherrschen, Gehen und dann wieder ein Stück laufen.
Das Raumfahrtzentrum Guayana lie ...
... er mittlerweile zu ihnen gebracht.
In einem Land wie Österreich, wo rund Zweidrittel der Bewohner gelegentlich oder häufig Sport treiben, hilft das dabei, fit zu bleiben. Zwar sind Radfahren, Laufe ...
Unser Körper benötigt nach sportlichen Belastungen Proteine.
Eine gute und oft genutzte Option zur Eiweißzufuhr ist das sogenannte Proteinpulver, mit dem sich hervorragende Proteinshakes mixen lassen. ...
... gelaufen sind oder zumindest bei einem zugesehen haben, kennen das Bild, wenn viele der Teilnehmer im letzten Abschnitt des Rennens - etwa ab km 30 - zum Energie-Gel greifen. Doch was genau sollen diese ...
... wie Laufen kann ein Snack vor dem Training kontraproduktiv sein. Das Training kann aber dabei gut für Experimente genutzt werden.
Während des Trainings
Auch während des Sports ist der Ansatz durchaus ...
... Seite geht es ja um alle Triathlon-Rennen in der Schweiz, die die Olympische Distanz aus 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und 10 Kilometer Laufen anbieten.
Welche Triathlons über die ...