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6) Trainingsplan

Ein Laufcoach direkt zum Trainingseinstieg ist nicht unbedingt notwendig. Willst du allerdings länger dran bleiben, lohnt es sich, das Training vorauszuplanen. Für den Anfang reichen kostenlose Standard-Trainingspläne aus dem Internet. Willst du dich langfristig verbessern, solltest du allerdings einen individuellen Trainingsplan samt vorangegangener Leistungsdiagnostik für dich entwerfen lassen. Trainingspläne können für dich professionell ausgebildete Trainer entwerfen. Auch in Laufvereinen findest du in der Regel gut ausgebildete Sportler.


Kommentare   

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fappen is mei lem :-) :-) 8) 8) :-| :-| :-*
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:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :eek: :oops: :lol: :D :D :-? :sigh: :sigh: :sigh: :zzz :o ;-) ;-) :oops: :-| :-| :sad:
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