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3) Fußballenlauf (2 – 3 x max. 30 Meter)
Besonders bei Mittelstreckenläufern und Sprintern beliebt. Der vordere Fuß setzt zuerst mit dem Fußballen auf. Die Ferse berührt während der Stützphase leicht den Boden, ehe der nächste Schritt über den Ballen folgt. Die Arme schwingen parallel mit.
Kommentare
ich wüsste nichts was dagegen spricht. der Autor hat ohnehin geschrieben, das man es nicht zu oft machen soll. ist sicher nicht schlecht für Koordination und Gleichgewicht