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8) Fußgelenke mobilisieren (2 – 3 x 20 Meter)
Im Wechselspiel wird der Fußballen, die Sohle und die Ferse übertrieben gehoben und gesenkt. Becken und Oberkörper sind aufgerichtet. Das Tempo entspricht lockerem Laufen.
8) Fußgelenke mobilisieren (2 – 3 x 20 Meter)
Im Wechselspiel wird der Fußballen, die Sohle und die Ferse übertrieben gehoben und gesenkt. Becken und Oberkörper sind aufgerichtet. Das Tempo entspricht lockerem Laufen.
Kommentare
ich wüsste nichts was dagegen spricht. der Autor hat ohnehin geschrieben, das man es nicht zu oft machen soll. ist sicher nicht schlecht für Koordination und Gleichgewicht