Das große Laufbuch der Trainingspläne

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7) Alternativtraining

Es muss doch nicht immer nur Lauftraining sein. Gerade im Aufbau zur neuen Saison sollen Alternativsportarten in das Trainingsprogramm miteingebunden werden. Eine Runde am Ergometer, Crossfit, Schwimmen, Bouldern usw. - bringen Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag.


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Kommentare   

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Ab und zu in die Therme, dann ist die Motivation fürs Training wie von alleine wieder da
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Tabata klingt grauenvoll :cry: :-x
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Die Waage ist meine Motivation :D
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