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7) Nackt laufen

Damit ist natürlich nicht Laufen ohne Kleidung gemeint, aber ohne den ganzen technischen Gimmicks. Die Tempoangaben an der Laufuhr können ab und an ganz schön verrückt machen und von der tollen Natur, die man während des Laufens aufspürt, ablenken. Der eine oder andere Lauf ganz entspannt ohne Leistungskontrolle sorgt für Entspannung und bringt so deine Motivation für die kommenden Einheiten auf Touren.


Kommentare   

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all diese tipps helfen leider nix, wenn man gerade verletzt ist :cry:
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Ich sags ganz ehrlich. Das ich in mich hineinfuttern kann was ich will. Zumindest war das Anfangs meine Motivation. Jetzt geh ich auch so gern joggen
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Ich trainiere immer auf Wettkämpfe hin. Das hält bei Laune
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Jetzt reicht schon das Wetter. Da ist eine Stunden laufen am Tag Pflicht ;-)
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