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8) Wiedereinstieg nach Verletzungspausen

Wenn du in den letzten Jahren regelmäßig verletzungsbedingt pausiert hast oder deinen Trainingsumfang reduzieren musstest, ist die Gefahr einer neuerlichen Verletzung groß. Wenn du häufig verletzt bist, solltest du dein läuferspezifisches Krafttraining intensivieren oder anpassen.


Kommentare   

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Gut das ich nie verletzt war
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Erwischt, fast jeden dieser Fehler bereits gemacht :lol:
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