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13) Ausgelaufene Laufschuhe
Bleiben wir gleich beim Thema Laufschuhe. Auch stark abgenutzte Laufschuhe wirken sich negativ auf das Verletzungsrisiko aus. In der Regel halten Laufschuhe 500 - 1.000 Kilometer. Wettkampfschuhe mit wenig Dämpfung nutzen sich schneller ab. Am Profil des Schuhes lässt es sich normalerweise sehr gut erkennen ob unser Laufschuh noch einsatzfähig ist oder nicht.
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