Das große Laufbuch der Trainingspläne

Bewertung: 5 / 5

Stern aktivStern aktivStern aktivStern aktivStern aktiv
 

8) Wiedereinstieg nach Verletzungspausen

Wenn du in den letzten Jahren regelmäßig verletzungsbedingt pausiert hast oder deinen Trainingsumfang reduzieren musstest, ist die Gefahr einer neuerlichen Verletzung groß. Wenn du häufig verletzt bist, solltest du dein läuferspezifisches Krafttraining intensivieren oder anpassen.

Kommentar schreiben


Kommentare   

0
Gut das ich nie verletzt war
Zitieren Dem Administrator melden
0
Erwischt, fast jeden dieser Fehler bereits gemacht :lol:
Zitieren Dem Administrator melden
Blogheim.at Logo