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9) Viele Marathons oder Ultraläufe

Ein oder zwei Marathons im Jahr sind kein Problem. In der Regel wird im Frühjahr (März - Mai) und im Herbst (September / Oktober) jeweils ein Marathon gelaufen. Doch im Streben nach neuen Herausforderungen lassen sich Läufer gerne dazu verführen eine deutlich höhere Anzahl an Marathons pro Jahr zu laufen. Das gibt dem Körper aber nicht mehr ausreichend Zeit um sich zwischen den Läufen vollständig zu erholen. Dadurch werden wir natürlich auch verletzungsanfälliger.


Kommentare   

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Gut das ich nie verletzt war
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Erwischt, fast jeden dieser Fehler bereits gemacht :lol:
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