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3) Zu schnell starten

Ein Klassiker unter Läufern. Während sich beim 5 km Lauf ein zu schneller erster Kilometer nicht negativ (laut Studien sogar positiv) auf das Wettkampfresultat auswirkt, werden sich schnelle Anfangskilometer bei einem Halbmarathon oder gar Marathon mit Sicherheit rächen. Zudem fühlt es sich besser an, wenn wir auf den letzten Kilometer Teilnehmer überholen, als ständig überholt zu werden.


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